Día 2 de 21 / Day 2 of 21

Buenos días a todos. Vengo a contarles cómo me fue en mi segundo día de entrenamiento, siguiendo la meta de completar con éxito el reto de los #21days. Este es mi segundo día de los 21 que tengo programados.

La verdad me sentía muy bien al comienzo del entrenamiento, pero tras superar los 2 kilómetros, el cansancio era muy grande. Debo decir que hasta hace 2 semanas, había corrido un mínimo de 3 veces por semana, lo que me ayudó mucho a mejorar mi resistencia física, pero debido a tener que guardar reposo por varios días debido a problemas de salud, siento que perdí todo eso que había ganado. Con todo, seguí corriendo hasta completar los 5 kilómetros.

No iba a un ritmo tan rápido, únicamente pude hacerlo en esos primeros 2 kilómetros, luego fui bajando la velocidad hasta realizar el recorrido a un ritmo promedio de 6 minutos por kilómetro. Nada mal para ser apenas la tercera vez que corro desde el largo reposo que tuve.

Aprovecho que el reto de los #21days ha comenzado de nuevo para motivarme aún más y completar el recorrido y, al mismo tiempo, seguir disfrutando de todos los beneficios que reporta correr. Es un efecto positivo tanto a nivel físico como mental y emocional. Aquí sigo, apoyando al equipo de #hiverun.

English

Good morning everyone. I'm here to tell you how my second day of training went, following the goal of successfully completing the #21days challenge. This is my second day of the 21 I have scheduled.

Truth be told, I felt great at the beginning of the training, but after passing the 2 kilometers, the fatigue was very big. I must say that until 2 weeks ago, I had run a minimum of 3 times a week, which helped me a lot to improve my physical endurance, but due to having to rest for several days due to health problems, I feel that I lost all that I had gained. Still, I kept running until I completed the 5K.

I was not going at such a fast pace, I could only do it in those first 2 kilometers, then I slowed down until I completed the course at an average pace of 6 minutes per kilometer. Not bad for being only the third time I run since the long rest I had.

I am taking advantage of the fact that the #21days challenge has started again to motivate myself even more to complete the course and, at the same time, continue to enjoy all the benefits of running. It is a positive effect both physically, mentally and emotionally. Here I am still here, supporting the #hiverun team.

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