Entrenamiento de 10 kilómetros para seguir sumando / 10K training to keep adding up

Saludos estimados corredores de esta activa comunidad de hive run, es un gusto saludarles esperando se encuentren muy bien y fortalecidos con los entrenamientos.

El día de hoy les quiero compartir mi entrenamiento el cual hice hace unas dos horas aproximadamente. Salí un poco antes de las 6 de la tarde y me dispuse a correr un mínimo de 10 kilómetros, y lo logre, aunque no fue mucho esfuerzo me agote porque me sentí algo pesada.

Quizás lo pesada es porque no he trotado entre semana y tampoco hice ejercicios para fortalecer mi cuerpo, aun así pude lograr el entrenamiento y estoy satisfecha con la distancia.

Sigo enfocada en mejorar mi tiempo, sé que lo voy a lograr con el favor de Dios así que no me afano, sé que todo tiene su tiempo y para eso necesito como ya me han indicado entrenar más regularmente y hacer series de velocidad.

Ahorita se me dificulta un poco entrenar más seguido por las tantas ocupaciones que tengo, sobre todo las clases con los niños, me absorben mucho y se me va el tiempo, además de los quehaceres del hogar y atender a mi esposo.

Pero estoy segura que más adelante tendré una mayor disponibilidad de tiempo, por ahora me enfoco en no dejar de entrenar, y así mantenerme activa, y seguir sumando kilómetros de salud.

Muchas gracias y nos vemos en el asfalto.

Greetings dear runners of this active community of hive run, it is a pleasure to greet you hoping you are very well and strengthened with the workouts.

Today I want to share with you my workout which I did about two hours ago. I went out a little before 6 pm and I set out to run a minimum of 10 kilometers, and I made it, although it was not much effort I got exhausted because I felt a little heavy.

Maybe the heavy feeling is because I haven't jogged during the week and I didn't do any exercises to strengthen my body, even so I was able to achieve the training and I'm satisfied with the distance.

I am still focused on improving my time, I know that I will achieve it with God's favor so I do not worry, I know that everything has its time and for that I need to train more regularly and do speed series.

Right now it is a little difficult for me to train more often because of the many occupations I have, especially the classes with the children, they absorb me a lot and my time is running out, besides the chores at home and taking care of my husband.

But I'm sure that later I will have more time available, for now I focus on not stop training, and thus stay active, and continue adding kilometers of health.

Thank you very much and see you on the asphalt.