Lunes de trote 5k/ Monday 5k jogging [🇪🇸/🇺🇸]

Versión Español

¡Hola, querida comunidad de #hive! Bienvenidos a mi blog. Hoy quiero compartir con ustedes mi regreso al emocionante mundo del running, comenzando con este primer día. Esta aventura comenzó muy temprano en la mañana, alrededor de las 4:00 a.m., cuando nos despertamos con mucha energía y ganas de salir a trotar. Tras vestirme rápidamente y tomar un poco de agua, salimos de casa entre las 4:15 y las 4:30 a.m., emocionados por el día que teníamos por delante.

Llegamos a la muralla a eso de las 5:00 a.m., que fue donde iniciamos nuestro recorrido. El clima, al ser tan temprano, era bastante fresco, lo que hizo que la experiencia fuera aún más placentera. Me sentí con mucha energía y pude mantener un buen ritmo durante la carrera.

En este caso, completé una distancia de 5 km en un tiempo total de 27 minutos y 11 segundos, lo que supone un ritmo promedio de 5:27 por kilómetro. Quiero destacar que, en el último kilómetro, pude acelerar al máximo, alcanzando un tiempo impresionante de 4:52 por kilómetro. Esta sorpresa me hizo sentir muy satisfecho al llegar a casa, ya que fue un gran logro para ser el primer entrenamiento de la semana.

Me acompañaba mi mamá, quien también decidió unirse a este recorrido. Aunque teníamos distintos ritmos, ella un poco más retrasada que yo, eso no impidió que disfrutáramos del momento juntos. Compartir esta actividad con ella hizo que el trote fuera aún más especial. La conexión y el apoyo mutuo son fundamentales en este tipo de actividades, y el hecho de estar en compañía hace que cada kilómetro recorrido valga mucho más.

Después de completar nuestro recorrido, tomé un pequeño descanso y me relajé un momento en la barra para estirar mi espalda. Una vez recuperado, iniciamos la vuelta a casa, ya que yo tenía que prepararme para ir a la universidad. Este día fue no solo una forma de retomar el running, sino también una manera de disfrutar de la compañía familiar y poner en práctica un estilo de vida más activo.

Así culmina este primer día de mi regreso al running. Espero que les haya gustado escuchar mi experiencia y que se animen a seguir sus propias aventuras. ¡Nos vemos en el próximo recorrido!

Material original de @cjmorillo. Todos los derechos son reservados del autor. Fotografía tomada de mi teléfono Umidigi A11. Los captures de la app Strava. Traductor: Deepl (Versión gratuita).

English version

Hello, dear #hive community! Welcome to my blog. Today I want to share with you my return to the exciting world of running, starting with this first day. This adventure started very early in the morning, around 4:00 a.m., when we woke up with lots of energy and desire to go for a jog. After quickly getting dressed and drinking some water, we left the house between 4:15 and 4:30 a.m., excited about the day ahead of us.

We arrived at the wall around 5:00 a.m., which was where we started our tour. The weather, being so early, was quite cool, which made the experience even more enjoyable. I felt very energetic and was able to keep a good pace during the race.

In this case, I completed a distance of 5 km in a total time of 27 minutes and 11 seconds, which is an average pace of 5:27 per kilometer. I want to emphasize that, in the last kilometer, I was able to accelerate to the maximum, reaching an impressive time of 4:52 per kilometer. This surprise made me feel very satisfied when I got home, as it was a great achievement for the first workout of the week.

I was accompanied by my mom, who also decided to join this run. Although we had different paces, she was a little behind me, that didn't stop us from enjoying the moment together. Sharing this activity with her made the jog even more special. Connection and mutual support are fundamental in this type of activity, and the fact of being in company makes every kilometer run worth much more.

After completing our tour, I took a short break and relaxed for a moment at the bar to stretch my back. Once recovered, we started our way back home, as I had to get ready for college. This day was not only a way to get back to running, but also a way to enjoy family company and practice a more active lifestyle.

Thus ends this first day of my return to running. I hope you enjoyed listening to my experience and that you are encouraged to follow your own adventures and I'll see you on the next run!

Original material by @cjmorillo. All rights reserved by the author. Photo taken from my Umidigi A11 phone. Captures from the Strava app. Translator: Deepl (Free version).

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