Saludos amigos

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Greetings friends

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Iniciando la semana con un poco de movimiento. Dia lunes fui bien temprano al gym antes de iniciar mi jornada laboral, y trabaje en la cinta, trote 5 km a un ritmo constante, me gusta trabajar en cinta porque mantengo el ritmo constante por un tiempo, ayudandome con la cadenci, sin causar impacto en las articulaciones, y estar protegida del impacto de los rayos solares en mi piel. Es una excelente opcion cuando el clima no esta en las optimas condiciones.

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Starting the week with a bit of movement. Monday I went early to the gym before starting my work day, and worked on the treadmill, I jogged 5 km at a steady pace, I like working on the treadmill because I keep the pace steady for a while, helping me with the cadence, without causing impact on the joints, and being protected from the impact of the sun's rays on my skin. It is an excellent option when the weather is not in optimal conditions.

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Trotar en cinta es buena opcion para los que se inician en el mundo del running, y podemos ir ajustando las intensidades en la maquina. para algunos runners es aburrido trotar en cinta porque esta uno en el mismo lugar por un lapso de tiempo, y generalmente los runners le gusta sentir libertad al trotar, y atraversar calles, avenidas, paques, ya que esta es parte de los bendiciones de der runner la sensacion de libertad y contacto directo con el medio que nos rodea.

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Treadmill jogging is a good option for those who are just starting out in the world of running, and we can adjust the intensities on the machine. For some runners it is boring to jog on a treadmill because you are in the same place for a period of time, and generally runners like to feel free when jogging, and cross streets, avenues, parks, as this is part of the blessings of being a runner, the feeling of freedom and direct contact with the environment that surrounds us.

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Una agradable sensacion senti despues de realizar mi entrenamiento en esta mañana para inciar con buena actitud mi jornada laboral, a penas unos pocos minutos y como nos cambia el animo, asi que no dejemos de ejercitar amigos.

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A pleasant sensation I felt after my training this morning to start my working day with a good attitude, just a few minutes and how it changes our mood, so let's not stop exercising friends.

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Hasta la próxima amigos.

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See you next time friends.

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Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus
Separador editado en Canva
Traducido con Deepl

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All content is my own and the images are my property.
Photos were taken with my HONOR X6a Plus
Translated with Deepl
Publisher edited in the application Canva

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