El ver cambios radica en mantener cambios, ser consistentes y ver el futuro próximo cercano 🥳 hoy fue día de Ejercicios, simples y sin exponer la lesión de mi pie.

Hasta el día de ayer solo podía caminar, sin exagerar movimientos; ya a partir de hoy puedo trotar a un ritmo lento y sin muchas distancias; es un gran paso. Mañana haré mi primer trote 😍

Mientras esta mañana caminé despacio, monté bicicleta con movimientos muy despacio; ahora viene el incremento de la exigencia del entrenamiento. Pasé gran parte de mi mañana en la sala de spinning, soñando empezar de nuevo con el verdadero ritmo que debo tener.

Solo algunas fotos para recordar que ya empieza mi nueva etapa rumbo a la CAF 2025 será mi segunda carrera 😍

Hoy la terapia fue algo dolorosa, tenía mucho entumecimiento de la musculatura, es impresionante cómo la postura de estar sentado o dormir puede generar colapsos en nuestro cuerpo, por eso es saludable el ejercicio, ayuda a liberar todo el estrés acumulado.

Después que salí de la terapia quería dormir, todos los músculos del cuerpo quedaron bien relajados, voy a la mitad de las sesiones, ya quiero terminar y llevar mi vida normal, como antes.

Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳

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Translation: deepl.com/es/translator

English

Seeing changes lies in maintaining changes, being consistent and seeing the near future 🥳 today was a day of Exercises, simple and without exposing my foot injury.

Until yesterday I could only walk, without exaggerating movements; already as of today I can jog at a slow pace and without many distances; it's a big step. Tomorrow I will do my first jog 😍

While this morning I walked slowly, I cycled with very slow movements; now comes the increase of the training demand. I spent much of my morning in the spinning room, dreaming of starting again with the real pace I should have.

Just some pictures to remember that my new stage towards the CAF 2025 is starting, it will be my second race 😍

Today the therapy was a little painful, I had a lot of numbness in my muscles, it's amazing how the posture of sitting or sleeping can generate collapses in our body, that's why exercise is healthy, it helps to release all the accumulated stress.

After I left the therapy I wanted to sleep, all the muscles of the body were well relaxed, I am in the middle of the sessions, I want to finish and lead my normal life, as before.

I'm inspired by EnmyMind every day 🥳

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