[ESP-ENG] Comenzando a superar obstáculos - Inicio de una carrera
Hola mis queridos amigos!!
Esta fue la semana 4 en el Gym, apenas se están viendo los cambios, leves pero importantes. Les dije que me encontraba acondicionando mis músculos para lograr permanecer más tiempo en carrera.
En el gimnasio hemos realizado una serie de ejercicios para las piernas entre las que cuentan las impelables sentadillas ¡Uy cómo duelen!
El lunes18 el entrenador nos puso a trote suave alrededor del piso donde está ubicado el gimnasio. Resulta que nunca pensé que corría rápido, parecía gacela 😅 pero lo peor fue que no lo registré.
Fue una lucha del entrenador para que yo bajara la velocidad. Simplemente declaré que no podía; por más que intentaba no podía. @yeceniacarolina me dijo que eso lo podía aprender. No recuerdo cuántas vueltas di en 10 minutos, perdí la cuenta. Es posible que sea difícil de creer pero lo hice.
El día 20, después de realizar ejercicios de calentamiento, nos mandaron a correr de nuevo y el entrenador preparado me anticipó que corriera suave, suave. Le prometí que así lo haría 🤣.
En esta oportunidad fui más suave pero no tanto 😅. Alcanzaba a Yeci y tenía que pedirle permiso para que me diera paso 😅. ¡Ay Dios qué cómico!! Lo que lamento es que no tomé fotos para comprobar lo dicho.
El día viernes 22 me tocó amanecer prendiendo la bomba para subir el agua al tanque de mi edificio. No fui al Gym porque pasé el día durmiendo.
El sábado 23, las Hiveamigas nos encontramos de nuevo en el Parque Guaiquerí para la rutina sabatina a la cual se unieron @leidimarc y la bella @wendyth16.
Comenzamos la mañana, @yeceniacarolina corriendo y @leidimarc y yo caminando, quise trotar pero el morral no me dejó, entonces hice caminata. Caminé 3 km y luego intenté correr pero solo alcancé medio km porque sentía que le faltaba aire a mis pulmones.
Hasta la próxima!! 🏃🏼♀️
ENGLISH
Hello my dear friends!
This was week 4 at the Gym, we are just seeing the changes, slight but important. I told you that I was conditioning my muscles to be able to stay longer in the race.
In the gym we have been doing a series of leg exercises, including the unbelievable squats, oh how they hurt!
On Monday 18 the trainer put us on a gentle jog around the floor where the gym is located. Turns out I never thought I ran fast, I looked like a gazelle 😅 but the worst part was that I didn't register it.
It was a struggle from the coach to get me to slow down. I simply stated I couldn't; no matter how hard I tried I couldn't. @yeceniacarolina told me that I could learn that. I don't remember how many laps I did in 10 minutes, I lost count. It may be hard to believe but I did it.
On the 20th, after warm up exercises, we were sent to run again and the prepared trainer anticipated me to run softly, softly. I promised him I would do so 🤣.
This time I went softer but not that soft 😅. I was catching up with Yeci and had to ask her permission to give way 😅 Oh God how funny!!! My regret is that I didn't take pictures to prove what I said.
On Friday the 22nd I had to wake up at dawn turning on the pump to bring the water up to the tank in my building. I didn't go to the Gym because I spent the day sleeping.
On Saturday 23rd, the Hiveamigas met again at Guaiquerí Park for the Saturday routine which was joined by @leidimarc and the beautiful @wendyth16.
We started the morning, @yeceniacarolina running and @leidimarc and I walking, I wanted to jog but the backpack didn't let me, so I walked. I walked 3 km and then I tried to run but I only reached half a km because I felt that my lungs were short of air.
See you next time! 🏃🏼♀️
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Información Information Todas las fotos son propias All photos are my own Herramienta usada Tecno Camon18 Tool used phone Tecno Camon18 Traducción en traductor Deepl versión gratuita Deepl translator free version
Me encanta amiga.
Te felicito >-------😊-------< así de grande.
A seguir adelante cosechando logros en tu rutina. Un abrazote.
Amiga, gracias. La verdad que es grato saber que el esfuerzo vale la pena. Ahí voy de a poquito pero firme. Saludos 🌹💐🌻
Primero que todo, déjeme decirle que usted se ve bella y feliz, es que eso hace el ejercicio. La felicito @antoniarhuiz por entrenar juiciosa, con dedicación y amor, pronto verá más cambios, lo importante es saber que lo está disfrutando al máximo.
Un gran abrazo.
Tan bella mi @marpa. Gracias por arroparme con tu cariño. Agradezco enormemente tu visita por este blog. Gracias. Un abrazote 💐🌻🌷
Que fino a mi me gustaria estar en un grupo asi, porque sola da como flojera hago el intento peo no es lo mismo.
Y eso de que controlar el itmo es como duro ja ja ja cuando uno acostumbra a hacer algo rapido y que le digan mas lento je je, pero es un equipo y debes hacerlo.
Cierto hermana que da flojera ejercitar sola pero allá deben haber hivers con quiénes compartir el ejercicio. Saludos mana 🌺🌹💐🌻
Congratulations on reaching week 4 at the gym! It's fantastic to hear about your progress and dedication to conditioning your muscles. Those leg exercises, especially squats, can be challenging but incredibly effective.
And it seems like you had quite the surprise during the gentle jog. Running like a gazelle is an impressive feat, even if you didn't realize it at the time! It just goes to show that sometimes, our bodies surprise us with their capabilities, and with determination, we can achieve more than we thought possible. Keep up the fantastic work, and remember, every step is a step closer to your fitness goals! 🏋️♀️🏃♀️💪
I love your contemplations for me, very grateful for that. That encourages me to continue. After so much time of sedentary life and at my age it is a little uphill but when we have ovations like this it gives us strength to continue. Thanks again. Regards. 🌺🌷🌹💐🌻