Even though the Christmas season has now passed, and with it a cycle of endless lunches and dinners, my appetite continues to be stimulated by various foods. It was not easy for me to control my greed for typical delicacies such as the sweets prepared by my mother: cartellate, almond sweets, nougat and much more. It cost me a lot of effort but the result at the end of these days was positive because my weight has remained substantially the same.

In the past few years, Christmas lunches and sweets have gotten the better of me. In fact, I have often gained 2/3 kg in weight in 3 weeks and I was afraid it could happen again. Gaining weight is really very easy, losing it is a great effort and sacrifice.

In addition, in these weeks I have been at a standstill from the point of view of physical activity. My beautiful morning walks were interrupted by an annoying pain in my right knee, which made me almost limp, so a period of forced rest was necessary for almost a month. A real shame!

I hope to start running again soon, the goal is to lose 5 kg by May, it would be a great result for my body and my pride.

ITA

Nonostante la stagione natalizia sia ormai trascorsa, e con esso un ciclo di pranzi e cene infinite, il mio appetito continua ad essere stimolato da cibarie varie. È stato per me non semplice controllare la mia avidità in prelibatezze tipiche come i dolci preparati da mia madre: cartellate, dolci alle mandorle, torroni e molto altro. Mi è costato molta fatica ma il risultato alla fine di questi giorni è stato positivo perché il mio peso si è mantenuto sostanzialmente lo stesso.

Gli scorsi anni, i pranzi e dolci natalizi hanno avuto la meglio su di me. Ho infatti spesso incrementato il mio peso di 2/3 kg nel giro di 3 settimane e temevo potesse succedere di nuovo. Prendere peso è davvero molto semplice, perderlo invece un grande sforzo e sacrificio.

In più, in queste settimane sono stato fermo dal punto di vista dell'attività fisica. Le mie belle passeggiate mattutine sono state interrotte da un dolore fastidioso al ginocchio destro, che mi ha reso quasi claudicante, per cui è stato necessario un periodo di riposo forzato per quasi un mese. Una vera disdetta!

Spero di riprendere a correre a breve, l'obiettivo è perdere 5 kg entro maggio, sarebbe un gran bel risultato per il mio fisico ed il mio orgoglio.