Sensaciones de mi 2°do entrenamiento de front lever de la semana [esp🇪🇦|eng🇺🇸]

@kley-sw 67

16 days ago

SWC

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Saludos amigos de hiveswc

Hola amigos de SWC,

Hoy pude realizar mi segundo entrenamiento de front lever de esta semana, lo cual es un gran avance para mí, ya que entrenar más me viene muy bien. Además, suponía que este mes entrenaría menos, pero he tenido buen horario esta semana, lo que me ha permitido entrenar. He perdido mucha fuerza, pero ahí vamos. Hoy pude agregar una pull-up más al primer combo, es decir, pude hacer más, dos press más el aguante, y siempre comenzando desde front lever touch en el combo. La postura no es ni de cerca la deseada, pero me sirve para ir recuperando. Lo bueno es que al tener las pull-ups es más fácil repetirlas. Claro, todavía estoy trabajando en rangos muy bajos de tres pull-ups y dos por combo, más los press, pero eso ya me sirve para trabajar la recuperación de mi nivel. Sé que si tengo el tiempo, lo recupero muy rápido en el front lever. La plancha es otra cosa, ya que siempre me ha costado mucho más. Hoy pude charlar un poco con mi amigo Henry y él me ayudará un poco en marzo con la plancha, lo cual aprovecharé mucho, ya que tiene muchos conocimientos.

Somos SWC, ¡nos vemos en el próximo post!

Greetings friends of SWC Hello SWC friends,

Today I was able to do my second Front Lever training this week, which is a great advance for me, since training more is very good for me. Also, I assumed that this month I would train less, but I have had a good schedule this week, which has allowed me to train. It lost a lot of strength, but here we go. Today I can add one more pull-up to the first combo, that is, I can do more, two presses plus the stamina, and always starting from front Lever Touch in the combo. The posture is not even close to what I wanted, but it helps me recover. The good thing is that having the pull-ups makes it easier to repeat them. Of course, I'm still working in very low ranges of three pull-ups and two per combo, plus presses, but that already helps me work on recovering my level. I know that if I have the time, I get it back on the front lever very quickly. The iron is something else, since it has always cost me much more. Today I was able to chat a little with my friend Henry and he will help me a little in March with the iron, which I will take advantage of a lot, since he has a lot of knowledge.

We are SWC, see you in the next post!