Saludos amigos de hiveswcHola hivers, hoy les vengo a compartir mis experiencias de mi entrenamiento de ayer por la tarde, donde realicé una rutina de front lever y plancha straddle. Los entrené a ambos simultáneamente, al igual que la semana pasada. Esta modalidad de entrenamiento la estaré aplicando por un tiempo para ver cómo evoluciona mi cuerpo en cuanto a adaptación, resistencia y ganancia de fuerza.

En cuanto al front lever, ayer trabajé los presses en sus diferentes variaciones. Me centré en codos cortos, pero incluyendo las pull-ups, los presses y el aguante, sin pasarme de más de dos repeticiones de cada uno. Me sentí bastante bien y, como ya en el próximo entrenamiento de esta semana de front lever, espero buscar unos combos de mayor dificultad.

En la plancha straddle, me centré en hacer un press y acompañarlo seguidamente con el mayor número de presses de tuck que pudiera realizar. Luego, realicé aguantes de tuck avanzado y flexiones de pino libre para complementar. Ayer trabajé el front lever puro con elemento, sin usar progresiones, porque me sentía cómodo y no era tan largo y exigente en el área de tirón.

Durante todo el entrenamiento estuvo allí conmigo mi mayor motivación, mi hijo Emiliano, quien, como podrán ver en todas las publicaciones, cada vez muestra más interés por este deporte, lo que me enorgullece mucho. Disfruta mucho jugar en la tarde y se sube encima de mí mientras hago front lever. La pasamos muy bien cada momento.

¡Nos vemos en el próximo post!