He progresado bastante en mi frontlever con estos ejercicios que realicé ayer, baso mi entrenamiento en esforzar mi cuerpo a intentar directamente el elemento y practicar cosas que quiero sacar, por ejemplo ayer que entrené frontlever, hice varios aguantes, presses, intentos de dominadas en front, etc, tambien implemento en mi rutina diferentes progresiones del elemento para poder ir adaptando mi cuerpo a el mismo e ir progresando, aparte de hacer básicos pero de forma explosiva, tales como el muscle up y dominas explosivas a la cadera, aparte de esto tambien practiqué un movimiento de free que me gusta bastante, fue un poco doloroso porque tenia las manos rotas pero aqui se los muestro !