Siempre intento que los entrenamientos sean divertidos. Es decir, no siempre lo mismo. Porque la verdad, a mí me aburren y más si voy sola. Por cierto, @palabras1, hace mucho que no me acompaña a trotar. La bicicleta nos ha separado en el deporte 😁.
Hoy, realice pocos kilómetros, pero con cuestas.

! [English]

       I always try to make training fun. I mean, not always the same thing. Because the truth is, they bore me and even more so if I go alone. By the way, @palabras1, it's been a long time since you joined me for a jog. The bike has separated us in the sport.
Today, I do a few kilometers, but with slopes. 

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      Como verán, siempre llevo una botellita de agua para hidratarme. Si bien, es importante tomar agua toda la semana, en los entrenamientos también en pequeñas dosis.

! [English]

As you can see, I always carry a small bottle of water to hydrate myself. While it is important to drink water all week long, it is also important to drink water in small doses during training sessions.

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      Hablar frente a cámara lo padezco, pero sé que debo seguir intentándolo, hasta que disfrute hacerlo.

! [English]

Talking in front of the camera I suffer, but I know I have to keep trying, until I enjoy doing it.

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      La semana que viene, si el tiempo me acompaña, haré algunas rutinas de ejercicios en casa, para contarles como lo hago y en que mejoro.
Gracias por leerme.

Hasta luego.

! [English]

Next week, if the weather is with me, I will do some exercise routines at home, to tell you how I do it and how I improve.
Thanks for reading.

See you soon.

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🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀Recursos - Resources🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

! [Spanish]
Agradezco a Marcelo de @palabras1, que me ayuda en la edición.
Créditos a los logos de Hive, Threespeak y Full Deportes.
Grabo los videos con mi celular Moto G22.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Música utilizada es de link 1.
Aplicación utilizada para tomar los tiempos y datos del circuito es Sports Tracker
Realizo el subtitulado a través de YouTube y VLC media player
El editor de video que utilizo es el CupCut
Edito las fotos con Canva Pro
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator

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! [English]
I thank Marcelo from @palabras1, who helps me with the editing.
Credits to Hive, Threespeak and Full Deportes logos.
I record the videos with my Moto G22 cell phone.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
Music used is from link 1.
Application used to take the times and track data is Sports Tracker.
I do the subtitling through YouTube and VLC media player.
The video editor I use is the CupCut
I edit photos with Canva Pro
My native language is not English, that's why I use: deepl translator