Una noche de estáticos | A night of statics [ESP-ENG]
¡Saludos a toda la comunidad de Hive, Liketu y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. Hoy les compartiré algunas fotografías haciendo estáticos; tenía muchas semanas sin hacerlos. En realidad, me propuse reforzar los básicos y aumentar las repeticiones de las dominadas, fondos, flexiones y cualquier otra variante de estos ejercicios que son la fuerza base en este mundo de la calistenia.
Greetings to the whole Hive, Liketu and Street Workout community! I hope everyone is doing great, guys. Today I'll share with you some pictures of me doing some statics; I hadn't done them for many weeks. I actually set out to reinforce the basics and increase the reps of pull-ups, dips, push-ups and any other variation of these exercises that are the base strength in this calisthenics world.
Esa noche estaba perfecta para hacer combos, ya sea en la barra fija o en las paralelas, ya que el parque estaba solo. Sin duda alguna, antes de ponerme a entrenar fuerte, intenté front lever, plancha y back lever para ver si había avanzado o había perdido fuerza y técnica por no haber hecho nada durante casi 3 meses. Le dije a mi compañero @alej-swc que me dijera sinceramente cómo estaba con los estáticos y me dijera si estaba haciendo bien la técnica. Primero probé mi front y back lever en la barra alta. Luego pasé a las barras paralelas a hacer straddle planche y otra vez back lever. Hay ciertas cosas que mejorar; el lado positivo es que decidí regresar con los estáticos después de muchas semanas, chicos.
That night was perfect for combos, either on the fixed bar or on the parallel bars, as the park was on its own. I definitely tried front lever, plank and back lever to see if I had made any progress or if I had lost strength and technique from doing nothing for almost 3 months before I started training hard. I asked my buddy @alej-swc to tell me honestly how I was doing with the static and tell me if I was doing the technique right. First I tried my front and back lever on the high bar. Then I moved on to the parallel bars to do straddle planche and back lever again. There are some things to improve; on the bright side, I decided to go back to static after many weeks, guys.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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Fuerte bro!
Que gran ejemplo de disciplina!!!
Buena beoo
Siempre subiendo máquina 🧬