Un día sencillo | A simple day [ESP-ENG]
¡Saludos a toda la comunidad de Hive, Liketu y Street Workout! Espero que todos se encuentren muy bien. Hoy les compartiré parte de lo que realicé; hacía muchos días que no podía ir al parque debido a que tenía que viajar a San Juan por la universidad. Lo que hice fue muy sencillo, algo básico para retomar los entrenamientos de manera suave.
Greetings to the whole Hive, Liketu and Street Workout community! I hope you are all feeling well. Today I'll share with you part of what I did; it had been many days since I could go to the park because I had to travel to San Juan for the university. What I did was very simple, something basic to resume my workouts in a gentle way.
Primero, comencé con ejercicios para fortalecer la espalda, ya que es mi punto más débil. Realicé un tuck advanced y un touch. A pesar de haber pasado días sin poder entrenar bien, mi fuerza estaba bastante aceptable. Me costó calentar y sentía mi cuerpo pesado; pensaba que no iba a poder rendir, pero me sorprendió.
First, I started with exercises to strengthen my back, as it is my weakest point. I did an advanced tuck and a touch. Even though I hadn't been able to train properly for days, my strength was quite acceptable. I struggled to warm up and my body felt heavy; I thought I wouldn't be able to perform, but I was surprised.
Para no alargar mucho la rutina, chicos, hice lo básico de la plancha: un tuck normal de plancha y push-ups de tuck. Después de esto, decidí hacer equilibrio un rato para relajar mi mente. Como pueden notar en las fotos, no me reventé ni nada por el estilo. Fue algo totalmente sencillo solo por hoy, ya que luego se empezó a nublar y llegó la lluvia.
To keep the routine short, guys, I did the basics of the plank: a normal plank tuck and tuck push-ups. After that, I decided to balance for a while to relax my mind. As you can see in the pictures, I didn't blow up or anything. It was totally easy just for today, because then it started to get cloudy and the rain came.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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Saludos @zgaetano
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