Y bueno como siempre, si ustedes han visto mis post anteriores, soy un atleta que se centra en estáticos y básicos, antes era más de dinámicos pero me empezo a gustar más el área de la tensión, fuerza y resistencia. Los básicos son la clave para dominar la tensión hay gente que dice que no, pero desde mi punto de vista es algo esencial y que destaca mucho en está disciplina, además si quieres agarrar músculo tienes que hacer básicos, si quieres agarrar resistencia tienes que hacer varios ejercicios a la vez sin descanso, es decir un circuito, si quieres dominar el front lever tienes que hacer básicos de jale y esto también pasa con la plancha (básicos de empuje) por más que sea muchachos esto es la base de todo y no debemos descuidarla.