Corrigiendo posturas del front lever | Correcting front lever postures [ESP-ENG]
¡Saludos a toda la comunidad de Hive, Liketu y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. La importancia de corregir la postura del front lever utilizando una liga de resistencia es realmente esencial por varias razones. Primero, ayuda a prevenir lesiones. Mantener una postura adecuada es clave para evitar problemas en la espalda, hombros y muñecas, que pueden surgir si forzamos el cuerpo sin la técnica correcta.
Greetings to the whole Hive, Liketu and Street Workout community! I hope everyone is doing great, guys. The importance of correcting front lever posture using a resistance band is really essential for several reasons. First, it helps prevent injury. Maintaining proper posture is key to avoiding back, shoulder and wrist problems that can arise if you strain your body without proper technique.
Además, una buena postura mejora tu rendimiento. Cuando te alineas bien, tienes un mejor control sobre tu cuerpo y puedes ejecutar el movimiento de manera más eficiente, lo que significa que gastarás menos energía. También es importante para desarrollar los músculos de manera equilibrada; la liga te permite trabajar los músculos necesarios sin comprometer la técnica, asegurando que estés fortaleciendo todo de manera adecuada.
In addition, good posture improves your performance. When you align yourself properly, you have better control over your body and can execute the movement more efficiently, which means you'll expend less energy. It is also important for developing muscles in a balanced way; the garter allows you to work the necessary muscles without compromising technique, ensuring that you are strengthening everything properly.
Otro punto es que usar la liga te ayuda a progresar de forma segura. Te da el soporte que necesitas para practicar la posición correcta sin caer, lo cual es fundamental para avanzar hacia el front lever completo. Y no olvidemos la conciencia corporal; al corregir tu postura con la liga, te vuelves más consciente de cómo se siente cada parte de tu cuerpo durante el ejercicio
Another point is that using the garter helps you progress safely. It gives you the support you need to practice the correct position without falling, which is essential for progressing to the full front lever. And let's not forget body awareness; by correcting your posture with the garter, you become more aware of how each part of your body feels during the exercise.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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Entrenar con liga es bastante beneficioso a la hora de corregir posturas! Sigue así! Saludos!
Ayuda mucho para corregir posturas! Saludos!
Vamossss #OnlyFront jeje