My Actifict report: august 24, 2024 / An Afternoon of Training / Una Tarde de Entrenamiento

Una Tarde de Entrenamiento

Ya desde hace un tiempo para mí el gimnasio es parte esencial de mi vida, es por esta razón que en mi más reciente viaje a la ciudad de Caracas ya extrañaba estas tardes de rutinas, ejercicios y sonrisas. Afortunadamente, he comenzado de nuevo con mis ejercicios diarios y a pesar de haberme ausentado por unos días, siento que mi cuerpo se mantiene en forma y hoy pude comprobar que sigo estando en mi rango de pesos y mi resistencia continúa inalterable.

My work team at the gym is really incredible, most of them are women and together we have built a really strong relationship of friendship, we have also developed a dynamic work complementarity, innovation and joy, where constant work, mutual support and good communication have allowed us to generate very satisfactory routines and with which little by little each one is achieving the proposed objectives.

Mi equipo de trabajo en el gimnasio es realmente increíble, la mayoría de ellas son mujeres y juntos hemos construido una relación de amistad verdaderamente fuerte, además hemos desarrollado una dinámica de trabajo la complementariedad, la innovación y la alegría, en donde el trabajo constante, el apoyo mutuo y una buena comunicación han permitido generar rutinas muy satisfactorias y con las cuales poco a poco cada uno va alcanzando los objetivos propuestos.

Today was a day in which we trained mainly arms, we performed various exercises with weights and also worked the chest area, therefore, it was a very complete day, which was characterized by a great enthusiasm, a great spirit and a lot of desire to continue putting effort from our body. Particularly I am very happy to be able to resume my daily routines, because due to my physical build, working with weights is essential, as I am looking for more definition and muscle enlargement, all this accompanied by a controlled increase in my body weight, in order to generate a perfect balance that allows me to continue developing a healthy and appropriate lifestyle.

Hoy fue un día en donde entrenamos principalmente brazos, realizamos diversos ejercicios con pesas y también trabajamos el área de pecho, por lo tanto, se trató de una jornada bastante completa, la cual se caracterizó por un gran entusiasmo, un espíritu muy y muchas ganas de seguirle poniendo empeño de nuestro cuerpo. Particularmente estoy muy contento de poder retomar mis rutinas diarias, ya que debido a mi contextura física trabajar con peso es fundamental, ya que busco mayor definición y agrandamiento de músculos, todo esto acompañado de un incremento controlado en mi peso corporal, para esta manera generar un equilibrio perfecto que me permita seguir desarrollando un estilo de vida saludable y apropiado.

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Gimnasio

Height 165 cm		Weight 52 kg		Body Fat 13.7 %
Waist 75 cm		Thighs 47 cm		Chest 84 cm