[ESP-ING] Nuevos Avances

Saludos queridos amigos de Hive Run, espero se encuentren bien la semana pasada no salimos a trotar nos quedamos haciendo funcional en el gym, pero está semana si lo hicimos salimos otra vez a trotar, sobre todo chicas y el entrenador, no se que pasa con los hombres que no les gusta salir a trotar.

Realmente no quería ir a trotar pero por la motivación grupal lo hice y que bueno que fue así, les cuento que controle mi respiración muy bien eso es algo positivo que realmente me agrada ya que las veces anteriores ya en la segunda vuelta no podía con la respiración pero esta vez fue diferente, pude respirar mejor ya relajada.

Por otra parte en ves de tres vueltas le di cuatro vueltas, y es que ya en la tercera pensé que hasta allí lo iba a dejar pero mi entrenador me animó a dar la próxima vuelta y fue genial.si pude hacerlo y me sentía bien, no estaba cansada como la primera vez que fui, esto también es un gran avance.

Cuando comenzamos la primera vuelta estábamos todos juntos y tomé una foto de un antes, donde no estaba todo el grupo ya que no habían llegado, pero luego se fueron incorporando más, yo fui avanzando a mi ritmo, al principio iba con una amiga luego de la segunda vuelta me desprendi un poco de ella para llevar mi ritmo y no hablar jeje que seguro esto es lo que más cansa.

Fue muy motivador poder salir a correr con todos y poder ver los avances que he tenido, al llegar hicimos bíceps y triceps, para completar nuestra rutina, el entrenador dice que después de correr esta bien solo eso, pero nos gusta llegar y hacer nuestra rutina correspondiente del dia, aquí les comparto algunas fotos.

! [ENGLISH]

Greetings dear friends of Hive Run, I hope you are well last week we did not go jogging we stayed doing functional in the gym, but this week if we did we went jogging again, especially girls and the coach, I do not know what happens to men who do not like to go jogging.

I really didn't want to go jogging but because of the motivation of the group I did it and it was a good thing that I did, I can tell you that I controlled my breathing very well and that is something positive that really pleases me because the previous times I couldn't control my breathing in the second lap but this time it was different, I could breathe better and relaxed.

On the other hand instead of three laps I did four laps, and already in the third one I thought I was going to leave it there but my coach encouraged me to do the next lap and it was great, I could do it and I felt good, I was not tired like the first time I went, this is also a great advance.

When we started the first lap we were all together and I took a picture of a before, where the whole group was not there because they had not arrived, but then more were incorporated, I was moving at my own pace, at first I was with a friend after the second lap I detached a little from her to take my pace and not talk hehe that sure this is what tires the most.

It was very motivating to go running with everyone and to see the progress I have made, when we arrived we did biceps and triceps, to complete our routine, the trainer says that after running is fine just that, but we like to arrive and do our corresponding routine of the day, here I share some photos.