Escalera de Pull ups| Básico [ESP🇻🇪 | ENG🇺🇸]
(Edited)
SWC #HIVE |
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Dominadas en escalera!!Ladder pull-ups!!
¡S𝕒𝕝𝕦𝕕𝕠𝕤, H𝕚𝕧𝕖!
¡Greetings, Hive!
Saludos atletas de La mejor comunidad apasionante al deporte! El día de hoy realice estos ejercicios dónde me gustó mucho ya que trabajamos una escalera combinado con jale. Me gustaría haber llegado por más pero supongo que estaba muy cansado o estoy falta de entrenar mucho más. Pronto traeré mejores combinaciones para ganar resistencia.
Greetings athletes of the best community passionate about sport! Today I did these exercises where I really liked it because we worked a ladder combined with a pull up. I wish I could have gone for more but I guess I was too tired or I'm lacking to train much more. Soon I will bring better combinations to gain endurance.
ESP🇻🇪 // ⇲ENG🇺🇸⇲
| EJERCICIO / REPETICIONES | EXERCISE / REPETITIONS |
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VIDEO
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Bueno atletas, hasta aquí llegamos. Espero les guste la rutina y no duden en dejarme saber en los comentarios alguna duda o recomendación. Gracias!
Well athletes, here we come. I hope you like the routine and do not hesitate to let me know in the comments any questions or recommendations. Thank you!
Datos de edición
Dispositivo: Redmi Note 11 📱
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Edición de video: WONDERSHARE FILMORA
Traductor: DeepL
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Cuadriceps:imagen
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Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸♂
Original content for Ұeral Ðiaz🤸♂
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uff hermano siempre traes unas rutinas muy buenas!!
Gracias broh, tu también compartes muchas que la verdad son pocas las que puedo lograr jaja.
Saludos!
Uhhh brutal hermano, me recuerda a las rutinas que hacía cuando empecé y le daba duro a los básico, muy brutaal
Gracias broh, es bueno recordar pero no olvidar. Los básicos son la fuente de todo.
Saludos!!
Cuánta fuerzaaaa! Siempre quise hacer eso, pero me duelen los hombros.
El video te quedó genial! Me encantó la música que usaste, va muy bien con los ejercicios!
Hola muchas gracias por ello, te recomiendo calentar muy bien con ejercicios dinámicos antes de realizarlo para y ganando buen trabajo al montarte en la barra. Todo es cuestión de práctica.
Saludoss
Gracias por los tips!!
Se nota la congestión que tuviste que tener al final de el set 🔥💪
Muchísima hermano, queria lograr llegar a las 5 repeticiones pero para no dejar mal el set le agregué un máximo de 10 segundos. Me dejó cansado la verdad jeje.
Saludos!!
Uuuf hermano ese circuito se ve que pega mucho..me gusto mucho la publicación sigue así hermano 🔥❤💪
Bieen broo genial buena técnica.!
Saludos hermano, gracias son ejercicios breves pero buenos, un gusto por dedicarte en comentar.
Saludos Cordiales @yeral-diaz
Greetings @yeral-diaz
Excelente rutina hermano que buena ejecución de los ejercicios
Uff la verdad que buena rutina y ademas con el control que la haces, Felicidades se nota tu progresion hermano!
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Muy buena rutina, bro demasiado buena.
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
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Conchale me gustó la manera en la que decidiste hacer esto ejercicios, me gustaría ponerme a prueba y realizarlos a ver si me va bien 👀🔥🔥