🔥𝙀𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙖𝙗𝙙𝙤𝙢𝙞𝙣𝙖𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙥𝙖𝙧𝙦𝙪𝙚 [𝙴𝚂𝙿 🇻🇪 | 𝙴𝙽
Full Deportes #HIVE |
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𝐓𝐨𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐈𝐧𝐜𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚
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#1 Remo
x16 reps
#2 Intercaladas
x20 reps
#3 Elevaciones en suelo
x6 reps
#4 Elevaciones en banca
x10 reps
#5 Giros rusos
x20 reps
#6 Estático
máximo!
#1 Rowing
x16 reps
#2 Intercaladas
x20 reps
#3 Floor Lifts
x6 reps
#4 Bench raises
x10 reps
#5 Russian twists
x20 reps
#6 Static
max!
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VIDEO
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-Datos de edición-
Dispositivo: Redmi Note 11 📱
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Separadores Hive : Por mi
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Device: Redmi Note 11 📱
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Imagine Dragons x JID - Enemy || NCS
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Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸♂
Original content for Ұeral Ðiaz🤸♂
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Tienes full resistencia bro, con esa rutina se siente a fuego el abdomen, ¡un saludo!
Saludos hermano muchas gracias de verdad, poco a poco mejorando, vamos con todo 😁
Brutal rutina para los abs bro 🔥 tienes bastante fuerza y vas ganando aún más resistencia 💪
Así es hermano muchas gracias por el apoyo, pronto tendremos mejores rutina dónde se complica su ejecución. Saludos!
Está súper potente la rutina bro,veo que has desarrollado una gran resistencia en el abdomen, opino que quedaria muy bien luego de una sección de trote
Gracias hermano, ps la veo bien para realizar luego de un entrenamiento ya sea de cardio o de calistenia. Saludos!😁
Uuuf esta brutal esta rutina hermano 🔥❤💪
Muchas gracias angelo, a por todas con la rutina 🔥
Hermano qué brutal esta rutina para los abdominales, mi ejercicio favorito es el número tres ya que siempre lo he hecho y de verdad es muy efectivo para tonificar nuestros abdominales. Un saludo 🔥🔥
Para mí también hermano, además de realizarlo ya sea en paralelas o en barra fija. Excelente decisión broh. Saludos!
Saludos amigo @yeral-diaz
Nos encantó la rutina del día de la fecha. Para trabajar los abdominales existen muchas formas, pero esta, al aire libre y con nuestro propio peso, que ¡GENIAL!.
Muy importante la acotación sobre el agua, es por eso que debemos recomendar, hidratarnos cotidianamente por más que no entrenemos.
Estaría genial sumar los subtítulos a sus contenidos, para darlo mayor proyección.
¡Gracias por ser parte de la comunidad!
Mantengamos la interacción.
¡Saludos!
Hola chico muy bueno todos los movimientos para quemar y tonificar el abdomen, gracias por compartir.
Saludos @yeral-diaz la, tenía Tinelli tiempo sin ver un post tuyo, me alegra saber que sigues activo y constante con el entrenamiento.
Me gustó tu rutina de abdomen, debo admitir que tengo tiempo que no entreno el abdomen directamente, al ver tu rutina me animé un poco a darle.
Así que seguiré tu ejemplo y le daré duros a esos abdominales! 💪🏻🔥