Poniedziałek ... Jeden dzień do powrotu , do pracy i do szkoły ... Dzisiaj już cała nasza trójka nie gorączkuje . Syn ma katar , ja mam kaszel , mąż nic już nie ma , więc mogę powiedzieć ,że chyba doszliśmy do siebie i uda się jakoś jutro pojąć do pracy i do szkoły 😁😁😁. Muszę się wam przyznać do czegoś , a mianowicie ... Muszę przyznać się do mojej głupoty ... We wcześniejszych postach pisałam o moim bólu całego ciała ... Chorując i leżąc w łóżku zastanawiałam się nad jednym ... Dlaczego kręgosłup bardzo mnie boli zawsze po przebudzeniu .... Wpisałam w internecie " ból kręgosłupa po przebudzeniu " w pierwszej linijce było napisane " zła pozycja ciała do spania " ... Zastanowiłam się nad tym ... Myślę sobie ... Kupiłam specjalnie poduszkę ortopedyczną , zmieniłam materac na łóżku więc gdzie popełniłam błąd ?... Zapaliło mi się maleńkie światełko mojej inteligencji nad głową 😎😎😎 Normalnie mnie oświeciło 😎😎😎 Przejdę do wyjaśnienia mojego geniuszu 😎😎😎
Przez pracę jako tatuażysta miałam cały czas pozycję siedzącą ,ciało pochylone do przodu ,czasem niewygodnie pochylone na boki, oraz barki cały czas wysunięte do przodu ... Obecnie mam garba na plecach i zwyrodnienie kręgów szyjnych , więc kiedy tylko mogę prostuje się i daje ręce do tyłu rozciągając barki ,oraz robię inne ćwiczenia na te moje dolegliwości .... I tu jest właśnie mój błąd .... W nocy chciałam polepszyć moim barkom i leżąc na boku dawałam rękę za siebie ,żeby ją rozciągać . Tak samo robiłam z drugą ręką jak zmieniałam bok ... Robiłam tak codziennie ... Tutaj był błąd . W momencie, kiedy dawałam rękę do tyłu , kręgosłup również się wyginął ,więc tak naprawdę nie miał kiedy odpocząć . Całonocne wyginanie ciała powodowało ,że rano zamiast normalnie wstać to ja po prostu musiałam się przeturlać po łóżku ,żeby zejść . Dwie noce układałam się normalnie na łóżku . Analizowałam czy jest to wygodna pozycja dla mojego kręgosłupa , i kiedy mogłam stwierdzić ,że jest to dobra pozycja ...szłam spać .... Od dwóch dni wstaje normalnie z łóżka 🤣🤣🤣 Po prostu w to nie wierzę 😁😁😁 Jeden ból z głowy 😁😁😁 Możemy go wykreślić z listy moich dolegliwości 😁😁😁 Chyba rok 2025 rozjaśnił mój umysł , i może będzie jednak szczęśliwszy jak ostatni rok 😁😁😁
Achhhh.... Człowiek uczy się przez całe życie 😁😁😁
Monday ... One day until we go back to work and school ... Today, all three of us have no fever. My son has a runny nose, I have a cough, my husband has nothing, so I can say that we have probably recovered and will somehow manage to get to work and school tomorrow 😁😁😁. I have to admit something to you, namely ... I have to admit my stupidity ... In previous posts I wrote about my whole body pain ... When I was sick and lying in bed I wondered about one thing ... Why does my spine always hurt so much after waking up .... I typed "spine pain after waking up" on the internet and the first line said "bad sleeping position" ... I thought about it ... I thought to myself ... I bought an orthopedic pillow especially for this, I changed the mattress on the bed, so where did I make a mistake? ... A tiny light of my intelligence above my head turned on 😎😎😎 It just enlightened me 😎😎😎 I'll move on to explaining my genius 😎😎😎
Because of my work as a tattoo artist, I had a sitting position all the time, my body bent forward, sometimes uncomfortably to the sides, and my shoulders were constantly pushed forward ... Currently I have a hump on my back and degeneration of the vertebrae cervical, so whenever I can I straighten up and put my hands behind my back stretching my shoulders, and I do other exercises for my ailments.... And this is where my mistake is.... At night I wanted to improve my shoulders and lying on my side I put my hand behind me to stretch it. I did the same with the other hand when I changed sides... I did this every day... This was where my mistake was. The moment I put my hand behind my back, the spine also bent, so it really didn't have time to rest. The whole night of body bending meant that in the morning instead of getting up normally I simply had to roll over in bed to get down. For two nights I lay down normally on the bed. I analyzed whether this was a comfortable position for my spine, and when I could determine that it was a good position ... I went to sleep .... For two days I have been getting out of bed normally 🤣🤣🤣 I just don't believe it 😁😁😁 One headache gone 😁😁😁 We can cross it off the list of my ailments 😁😁😁 I think the year 2025 has cleared my mind, and maybe it will be happier than the last year 😁😁😁
Ahhhh .... A person learns throughout his whole life 😁😁😁
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
06/01/2025
2334
