Rutina de caminata en el Cerro de Cascajal **Routine hike on the Cascajal Hill
El secreto de tu éxito está determinado por tu agenda diaria .
John C. Maxwell
Comencé mi recorrido desde el centro de rehabilitación integral hasta el jardín ecológico.
The secret of your success is determined by your daily schedule .
John C. Maxwell.
I started my journey from the comprehensive rehabilitation center to the ecological garden.
This time I want to share a walk that I did in a place called the Cerro de Cascajal, I am doing this routine in order to burn calories and increase my lung capacity, in addition, it helps me to release tension after a very hectic day.
En esta oportunidad hice un recorrido de 1.46 km en un tiempo de 18 minutos con 46 segundos, les cuento que sude bastante y quedé un poco cansado.
This time I did a route of 1.46 km in a time of 18 minutes and 46 seconds, I have to tell you that I sweated a lot and I was a little tired.
Fue una tarde calurosa y el sol se estaba ocultando pero hice mi recorrido con mucho entusiasmo no viendo lo presente sino los resultados a futuro los cuales beneficiarán mi salud en gran manera.
Para este recorrido utilicé la aplicación strava en el modo caminata , seguí caminando por los bordes del cerro y en este momento estaba pasando por el jardín ecológico.
For this route I used the strava application in walk mode, I continued walking along the edges of the hill and at this moment I was passing by the ecological garden.
Al realizar una caminata se debe tomar en cuenta las siguientes recomendaciones:
Realizar calentamiento antes de iniciar con la caminata.
Usar ropa y calzado cómodo.
Llevar suficiente agua para una buena hidratación.
When hiking, the following recommendations should be taken into account:
Warm up before starting the walk.
Wear comfortable clothing and footwear.
Carry enough water for good hydration.
La felicidad no es algo que pospones para el futuro; es algo que diseñas para el presente.
Jim Rohn
Happiness is not something you postpone for the future; it is something you design for the present
Jim Rohn
Practicing sports is life, remember if the body enjoys it, the mind will thank you.
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Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas por mi teléfono alcatel 1
All images are my own, captured by my alcatel 1 phone.
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Saludos @virgilio07, caminar es excelente para la salud!
Gracias por compartir!
Bendiciones amiga ciertamente esta práctica nos ayudará a mantener nuestro cuerpo con condiciones muy buenas de salud.
Paz y bien!
¡Que interesante formación rocosa! ¿En dónde queda este cerro?
Ese cerro se encuentra ubicado en Cumaná, estado Sucre, Venezuela.
Tiene un color muy singular.
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