Mi carrera de 4 + 7 + 2 + 3 kilómetros / My 4 + 7 + 2 + 2 + 3 kilometer race

Hoy volví a correr, lo cual ya no es una novedad para mí, que desde el mes de marzo comencé a correr y ya he podido alcanzar distancias considerables. Por ejemplo, el día de hoy logré trotar 16 km. Pero, para poder hacerlo, tuve que administrar muy bien mis energías. Por eso el título de esta publicación.

Durante el inicio de la carrera me encontré con un grupo de personas que estaban trotando también, lo que me motivó a acompañarlos durante el rato que estuvieron por las calles en las que suelo correr. En esos primeros 4 km, pude mantener un ritmo inferior a los 5,20 minutos por kilómetro.

Para los siguientes 7 kilómetros me tocó volver a correr solo y sumado a que había gastado mucha energía en los primeros km, tuve que bajar la velocidad, siempre tratando de mantenerme por debajo de los 7 minutos, aunque en algunos kilómetros se me hizo cuesta arriba. Una vez llegué al km 11 volví a correr a una velocidad considerable, pudiendo hacer 5:26 y 5:04 en los kms 11 y 12 respectivamente.

Finalmente, en los km restantes iba alternando entre trotar y caminar porque ya las piernas no me daban para más, sumado al hecho de que al tlf se le oscureció la pantalla, haciéndome creer que se había apagado. Por miedo a que se perdiera la información, me vine directo a la casa pero justo al entrar vi que era el brillo que estaba en cero así que volví a salir para completar los 16 km.

English

Today I started running again, which is no longer a novelty for me, since March I started running and I have already been able to reach considerable distances. For example, today I managed to jog 16 km. But, in order to do so, I had to manage my energy very well. Hence the title of this post.

During the beginning of the race I met a group of people who were also jogging, which motivated me to accompany them during the time they were on the streets where I usually run. In those first 4 km, I was able to maintain a pace of less than 5.20 minutes per kilometer.

For the next 7 km I had to run alone again and added to the fact that I had spent a lot of energy in the first km, I had to slow down, always trying to stay under 7 minutes, although in some kilometers it was hard for me. Once I reached km 11 I ran again at a considerable speed, being able to do 5:26 and 5:04 in km 11 and 12 respectively.

Finally, in the remaining km I was alternating between jogging and walking because my legs were not enough for more, added to the fact that the screen of the phone went dark, making me believe that it had turned off. For fear of losing the information, I came straight to the house, but just as I entered I saw that it was the brightness that was at zero so I went back out to complete the 16 km.

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