Día 9 de 21 / Day 9 of 21

Hoy miércoles realicé mi entrenamiento diario con buena compañía, ya que me acompañó mi esposa, por lo menos la mitad del camino. Logré terminar con éxito el día 9 de entrenamiento, el cual como seguramente ya saben forma parte del reto de los #21days, el cual consiste en correr un mínimo de 5 km durante 21 días. No tienen que ser consecutivos, lo que hace un poco más sencillo completarlo.

El día de hoy me levanté un poco más tarde de lo acostumbrado, así que tuve que apurarme para que me diera el tiempo de hacer todas las actividades, empezando por preparar y tomar café, que es lo único que consumo antes de trotar. Luego de realizar el calentamiento previo, mi esposa y yo salimos a trotar. Debido a que ella tenía muchos días sin correr, el ritmo fue realmente bajo desde el principio hasta el kilómetro 2,5. De ahí en adelante pude mejorar el ritmo, aunque debido al malestar que me aqueja desde el domingo no pude ser tan rápido como me habría gustado.

Pero a pesar de todas esas cositas, aquí sigo dentro del reto de los #21days y con muchas ganas de completarlo, al igual que muchos de mis amigos de la comunidad #hiverun.

English

Today Wednesday I did my daily workout with good company, as I was accompanied by my wife, at least half the way. I managed to successfully complete day 9 of training, which as I'm sure you already know is part of the #21days challenge, which is to run a minimum of 5km for 21 days. They don't have to be consecutive, which makes it a bit easier to complete.

Today I woke up a little later than usual, so I had to hurry to give myself time to do all the activities, starting with preparing and drinking coffee, which is the only thing I drink before jogging. After warming up, my wife and I went for a jog. Because she hadn't run for many days, the pace was really low from the beginning until mile 2.5. From then on I was able to improve the pace, although due to the discomfort that has been plaguing me since Sunday I could not be as fast as I would have liked.

But despite all those little things, here I am still in the #21days challenge and looking forward to completing it, as are many of my friends in the #hiverun community.

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