Carrera de hoy, 7,5 km / Today's race, 7.5 km

Par ser sincero, esta semana no ha sido la mejor para mí, por diversas razones. Lo cierto es que por eso no había podido correr, hasta que hoy por primera vez en la semana lo logré. Y lo mejor de todo es que pude bajar el ritmo en comparación con los últimos entrenamientos. Hoy fueron 7,5 km a un ritmo de poco más de 7 minutos por km.

Comencé a correr a eso de las 8 de la mañana y completé el recorrido en poco más de 50 minutos. Todavía estoy lejos de lo que sé que puedo dar, pero la gripe y alergia que tuve hasta hace pocos días tuvieron su efecto negativo en mi rendimiento. Aun así, me siento muy contento por lo conseguido el día de hoy. El sol estaba bastante fuerte, y no llevé gorra, así que aprovechaba cada vez que recorría una calle para irme del lado izquierdo, donde había un poco de sombra.

También tuve que bajar el ritmo con la finalidad de completar los 7,5 km, porque si seguía al ritmo de 6 minutos o menos no iba a conseguirlo. Al final, sigo corriendo que es lo que me gusta y sumando muchos más km para la comunidad de #hiverun. Gracias por leer y espero poder correr mucho más las siguientes salidas.

English

To be honest, this week has not been the best for me, for several reasons. The truth is that for that reason I had not been able to run, until today for the first time in the week I managed to do it. And the best of all is that I was able to lower the pace compared to the last training. Today was 7.5 km at a pace of just over 7 minutes per km.

I started running at about 8am and completed the run in just over 50 minutes. I'm still far from what I know I can give, but the flu and allergy I had until a few days ago had its negative effect on my performance. Still, I'm very happy with what I achieved today. The sun was pretty strong, and I didn't wear a hat, so I took advantage of every time I ran down a street to go on the left side, where there was a bit of shade.

I also had to slow down my pace in order to complete the 7.5 km, because if I kept going at a pace of 6 minutes or less I wasn't going to make it. In the end, I keep running which is what I love and adding many more km for the #hiverun community. Thanks for reading and I hope to be able to run a lot more in the following outings.

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