[EN-ES] Stretching and relaxation to improve my elasticity

Hi Guys! In previous posts I've told you a little about how I've been involved in the world of sports and dance and is that being a constant in my life is very important to give special care to my body to prevent any injury and improve my dexterity and flexibility, because although it may not seem, the more elasticity you have the more delicate and fluid movements can be and your performance in the day to day can be better .... By relaxing my body I remove all the tensions and prevent muscular pains from being too strong.

Something important is that we must strengthen our abdomen as it is practically involved in all the movements we do when dancing, playing sports and even in our day to day.

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Photos taken from my infinix hot 10 phone.

Hola Chicos! En anteriores post les he contado un poco sobre como he estado envuelta en el mundo de los deportes y de la danza y es que al ser una constante en mi vida es importantísimo darle cuidados especiales a mi cuerpo para prevenir cualquier lesión y mejorar mi destreza y flexibilidad, porque aunque no parezca, mientras más elasticidad tienes más delicados y fluidos pueden ser los movimientos y tu desempeño en el día a día puede ser mejor... Al relajar mi cuerpo quito todas las tensiones e impido que los dolores musculares sean muy fuertes.

Algo importante es que debemos fortalecer nuestro abdomen ya que él prácticamente está involucrado en todos los movimientos que hacemos al bailar, al practicar algún deporte e incluso en nuestro día a día.

Gracias por leer y acompañarme hasta aquí. Si quieres darme tu apoyo vota, comenta y respotea.

Fotos tomadas desde mi teléfono infinix hot 10

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