Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy, mis amigos y compañeros atletas que hacen vida activa en la comunidad de #Actifict y el ecosistema de #Hive. Les deseo lo mejor en el día de hoy, en esta ocasión les vengo a compartir, enseñar y comentar un día más mi reporte de actividad física en el día de hoy. Donde les enseño mi actividad deportiva durante horas de la mañana, que tuve una mañana bastante activa y ocupado. Primero que nada, me levanté a las 7 de la mañana, luego de mi desayuno, me aventuré a un paseo o caminata a las 8:30 de la mañana, un trayecto de recorrido que duró al menos 2 horas caminar, mi recorrido fue hacia el centro comercial llamado "El Sambil" que está ubicado en la Ciudad de San Cristóbal, cerca del alrededor donde yo vivo, llegué hasta el lugar y pude observar un arcoíris hermoso en la fuente que tiene el centro comercial en la zona de afuera, de regreso, le tome una foto a una flor hermosa que estaba en el camino y me gustó mucho. Llegué a mi hogar cansado, luego de haber caminado durante las 2 horas, descansé media hora y tomé agua para recuperar mi cuerpo, entonces empecé una rutina de entrenamiento de Streetworkout Calistenia, donde hice entrenamientos del movimiento llamado Front Lever, realizando aguantes estáticos del movimiento y también Pull Ups de Front Lever y el movimiento llamado Tuck Advance, donde también realicé Pull Ups. ¿Qué son las Pull Ups? Para los que no saben de esta disciplina deportiva, las Pull Ups o también llamadas dominadas, se basa en marcar la posición del movimiento que se vaya a realizar y subir con fuerza hasta tocar la zona de la cadera con la barra que nos sostiene. Como les digo, solo estuve entrenando estas Pull Ups, empezando mi rutina al menos a las 11 de la mañana y terminando casi a las 12 de la tarde. Mi rutina estuvo basada en, marca de la posición de Front Lever más 3 Pull Ups, por 3 series, luego marcas de la posición de Tuck Advance más 7 Pull Ups, por 4 series. Descansando en cada serie, al menos por 5 minutos prolongados, ya que son un ejercicio que cansa bastante y yo estaba agotado de mi caminata. En conclusión, fue una mañana que siendo que ha sido productiva y muy activa, donde mi actividad física ha sido muy buena y efectiva. Espero que todos hayan tenido una actividad física grandiosa.