Segunda semana y potente 🤭

Vamos por la segunda semana de entrenamiento para CAF 2025, en dónde comencé mi lunes en el gym con mi rutina de @elcoachjesus y se supone que en la tarde iría a una clase de stretching, pero llovió y no pude salir de casa.

El martes fueron series de velocidad 10 x 400 mts, en dónde las últimas dos ya no pude mantener ritmo, me cansé muchísimo, pero lo importante, las complete 🥳 (hasta ganas de vomitar me dieron 🤣)

El miércoles de nuevo al gym, haciendo mi trabajo de fortalecimiento, el cual es muy importante para todo Runner y en la tarde entrene a mis chicos de @lpgrunners con una clase de funcionales también de fortalecimiento para que vayan en óptimas condiciones para CAF (ya el plan de entrenamiento lo tengo súper listo 💪🏻)

El jueves fueron cuestas largas x 8, mi rodilla en la 7 empezó a molestar un poco y en la última cuesta, la número 8, decidí descender caminando para evitar una molestia mayor, debo recordar que tengo que ir poco a poco 🙈

Viernes de gym, estaba tan cansada que cuando termine mi rutina, me senté un largo rato, la semana de entrenamiento pasa facturita 🤭

Hoy domingo eran varias distancias para nuestro fondo, 10k, 12k y 15k, yo me fui por 15k con My partner @jazminapaza, estuvimos juntas más o menos hasta la mitad del camino, pero ajá, yo empecé con un ritmo suave, el cual mantuve en algunos kilómetros, en otros baje un poquito el tiempo, pero ahí vamos, tratando de retomar el ritmo que llevaba, lo que me dió satisfacción es que complete la ruta sin parar y sin molestia, la molestia vino después ya en frío, en casa, hice mis ejercicios y bueno, rogándole a los Dioses de las rodillas no recaer 🤭🤭

Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚

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