Mi jueves y viernes 🔥💪🏻

Ayer jueves, corrí 7k aproximadamente junto a mi team @lpgrunners la ruta se llama tradicional invertida, no sé a qué se debe el nombre de tradicional, pero cuando dicen invertida es porque tenemos que agarrarla de subida y los jueves casi siempre toca fortalecimiento en cuestas, entonces es una de las rutas que usamos para eso, empecé corriendo con My partner @jazminapaza pero creo que yo acelere un poco el ritmo porque se me quedó algo rezagada, sin embargo siempre estuve pendiente de ver por donde venía, realmente quise acelerar más, pero como estoy retomando el gym, tenía los cuádriceps muy adoloridos muscularmente y no es bueno forzarla en ambas disciplinas, si ya hice un trabajo fuerte en el gym, en un running debo tomarlo con calma, además de que correr suave me ayuda a ganar resistencia y ahorita la necesito más que nunca para poder cumplir con los 42k 🤭 ya solo queda 1 mes, ¡Que nervios!

En fin hice mi ruta completa y la termine bien 😊

Hoy viernes, fui al gym y solo entrene tren superior, ya días anteriores había hecho piernas y necesito descansarlas para el domingo, nos toca una ruta fuerte.

Hice press de banca y siempre le pido ayuda a uno de los entrenadores porque ajá, yo puedo con la barra sola (que ya pesa 15 kg) y quizás unas pocas repeticiones con 5lbs, más de ahí, necesito asistencia, llamo al entrenador para que me ayude y le digo, por favor con amor que estoy retomando y me dice ok, hago unas repeticiones sola, con la barra sin peso, luego el le coloca 5lbs, yo ok, seguro me deja este peso y hago 2 series más, pero pues no, le mete dos discos más de 2,5lbs cada uno, o sea van 10lbs, ya allí necesito ayuda, las 3 primeras me salen sola, las otras 5 con ayuda y digo bueno queda una y veo como saca los discos y coloca 10 lbs en cada lado o sea 20lbs, mi cara, un poema 🤣 pero nada, hay que darle, desde el inicio con asistencia, salieron 8 ¿Pero a qué costo? 🤣 Termine temblando 🤣 yo llegue a levantar 60 lbs hasta que se fueron de vacaciones en el gym, toca ir progresivo para llegar allí nuevamente y superar 💪🏻🔥

Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos 💚

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