Está semana...

Las cosas siempre son impredecibles, todo depende de como lo manejemos, todo siempre esta cambiando y debemos aprender del proceso. Tuve una semana como siempre enfocada en cada uno de mis entrenamientos, de repente te das cuenta que has ido mejorando, que el ejercicio que te costaba ya no esta costando tanto, que es hora de aumentar el peso o las series o las repeticiones, todo dependerá del objetivo, pero al mismo tiempo quizás ves como retrocedes en el running, gracias a una lesión, aunque esta mejor, sigues cuidándola, lo que no te permite quizás exigirte un poco más. Lo importante es que estoy haciendo el trabajo y doy gracias por ello, pienso en las personas que no pueden correr o entrenar alguna disciplina y me motiva a hacerlo, estoy sana, tengo todas la partes de mi cuerpo completas, así que no hay espacio para rendirse y lamentarse. Esta semana fue distinta, fue de procesar, de analizar y de preguntarme cosas, pero siempre logre despejarme a través del deporte, las fotos, aunque divertidas o felices, simplemente demuestra la constancia de cada una de las personas que en ella aparecen, son una inspiración y un cambio continuo.

Hoy 8k con @lpgrunners 💪🏻🏃🏻‍♀️🔥

Tips del domingo, sigamos rompiendo mitos:

Una afirmación frecuente, es que los carbohidratos son malos. Siendo los carbohidratos la principal fuente de energía del cuerpo, dejar de consumirlos mientras realizamos un programa de ejercicio físico no es una buena idea. Nuestro cuerpo necesitará de mayor o menor medida de acuerdo con nuestros objetivos.

Sigamos enfocados y haciendo lo que amamos💚

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