¡Saludos amigos de #Hive, usuarios de #liketu y atletas de #swc! Ayer por la tarde me dediqué a realizar una rutina de ejercicios enfocada en fortalecer mi espalda, brazos y abdomen. Comencé con series de dominadas, un ejercicio que requiere fuerza en los brazos y la espalda. Luego, desafié mi control y fuerza al realizar dominadas en L-sit, manteniendo mis piernas elevadas en un ángulo de 90 grados. Continué con chin ups, otro ejercicio que trabaja los músculos de la espalda y los brazos, y luego realicé chin ups en L-sit para agregar un nivel extra de dificultad y exigencia a mi entrenamiento. Para finalizar, realicé fondos en paralelas, un ejercicio que fortalece los tríceps y los músculos del pecho.

Greetings #Hive friends, #liketu users and #swc athletes! Yesterday afternoon I went through a workout routine focused on strengthening my back, arms and abdomen. I started with sets of pull-ups, an exercise that requires strength in the arms and back. Next, I challenged my control and strength by performing L-sit pull-ups, keeping my legs elevated at a 90-degree angle. I continued with chin ups, another exercise that works the back and arm muscles, and then performed L-sit chin ups to add an extra level of difficulty and demand to my workout. To finish, I performed parallel dips, an exercise that strengthens the triceps and chest muscles.

     La rutina de ejercicios de ayer fue algo sencilla, pero me sentí satisfecho al completarla con éxito. Me di cuenta de la importancia de la constancia y la dedicación en mi entrenamiento para lograr mis objetivos de fuerza y resistencia. Estoy motivado para seguir mejorando y superando mis límites en cada sesión de entrenamiento. Espero que les haya gustado el contenido, nos vemos en una próxima publicación. Éxitos y bendiciones para todos.

Yesterday's workout routine was somewhat simple, but I was pleased to complete it successfully. I realized the importance of consistency and dedication in my training to achieve my strength and endurance goals. I am motivated to keep improving and pushing my limits in every training session. I hope you liked the content, see you in a future post. Success and blessings to all.

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