Entrenamiento de fin de semana / Weekend training

Amigos de Liketu, y buena comunidad de Hiverun mis saludos

Es grato para mi poder compartirles otra actividad.

El día de ayer me di a la tarea de tener un entrenamiento en solitario o bueno, al menos esa era mi idea inicial pero como dice un filosofo panameño, "La vida te da sorpresas, sorpresas te da la vida"

Mi plan fue llegar ir al Polideportivo Carrasquel, tener listo mi set de música del cual en un anterior post les dije un poco de que estaba compuesto, realizar mis entrenamientos y planificarme para trotar unos 4km algo que me he venido enfocando para ir mejorando mis distancias.

Llegado al polideportivo primero que todo me encuentro a un viejo amigo que estaba jugando futbol, hablamos un rato y luego nos despedimos, luego busque un lugar para colocar mis cosas y realizar mis ejercicios de precalentamiento y estiramiento, durante esta actividad noto que hay otra persona cerca del punto donde me encuentro también realizando varios ejercicios de precalentamiento y estiramiento, hasta que llega el punto donde me sentí listo para salir y casualmente esta otra persona también noté que salió al mismo tiempo que yo. Ademas de nosotros dos habían otras personas también trotando en la pista de atletismo y por otro lado en el campo de fútbol se estaba desarrollando un juego de categorias master.

Desde los primeros metros esta otra persona y yo nos separamos tomando una distancia considerable entre uno y el otro, pero pasados los 2km logró notar que el ritmo en promedio lo estabamos manteniendo solo que estabamos muy distanciados, al 3km ya las otras personas que estaban trotando pararon su carrera y en la pista solo quedabamos el otro compañero y yo, al kilometro 3,5 mi celular empezó a darme fallas, tanto en la batería como en la pantalla.

En este punto me empecé a preocupar, competitivamente quería seguir no solo para lograr los 4km si no además hasta superar a esta otra persona que había empezado a trotar en el mismo momento en el que yo empecé, pero nada mi celular me siguió dando señales de que se apagaría y pues lo mejor fue detener la carrera.

Al finalizar la carrera logro ver con más detalle a esta otra persona que estaba trotando prácticamente al mismo tiempo que yo y caigo en cuenta que esta persona es un viejo conocido, un gran pero gran compañero que llegué a tener en los tiempos en los que empecé a jugar fútbol (tenía unos 12-13 años para aquel entonces) de igual forma este amigo también logra verme e inmediatamente me hace señas de saludo, quizás no muy seguro de que realmente me conocía, sin embargo esperé a que volviera a dar la vuelta y en ese punto si nos saludamos, es increíble como el running me trajo este contacto de un viejo amigo que verdaderamente era un buen amigo.

Mi entrenamiento fue muy productivo, mi ritmo se mantuvo y la distancia sé que pudo haber sido más larga.
El punto negativo... mi celular está en este mismo momento en "coma"

Me despido por aquí, la tortuga no ninja @starwarm

English Version

Friends of Liketu, and good community of Hiverun my greetings.

It is a pleasure for me to share with you another activity.

Yesterday I gave myself the task of having a solo workout or well, at least that was my initial idea but as a Panamanian philosopher says, “Life gives you surprises, life gives you surprises”.

My plan was to go to Polideportivo Carrasquel, have my music set ready which in a previous post I told you a little of what it was composed of, do my workouts and plan to jog about 4km something that I have been focusing on to improve my distances.

Arrived to the sports center first of all I meet an old friend who was playing soccer, we talk for a while and then we say goodbye, then I look for a place to put my stuff and do my warm up and stretching exercises, during this activity I notice that there is another person near the point where I am also doing some warm up and stretching exercises, until the point where I felt ready to go out and coincidentally this other person also I noticed that he went out at the same time as me. Besides the two of us there were other people also jogging on the athletics track and on the other side of the soccer field there was a master categories game going on.

From the first meters this other person and I separated taking a considerable distance between one and the other, but after 2km managed to notice that the pace on average we were keeping it only that we were far apart, at 3km and the other people who were jogging stopped their race and on the track were only the other partner and I, at kilometer 3.5 my cell phone began to give me failures, both in the battery and in the screen.

At this point I started to worry, competitively I wanted to continue not only to achieve the 4km but also to overcome this other person who had started jogging at the same time I started, but nothing my cell phone kept giving me signs that it would turn off and the best thing was to stop the race.

At the end of the race I manage to see in more detail this other person who was jogging practically at the same time as me and I realize that this person is an old acquaintance, a great but great partner that I got to have in the times when I started playing soccer (I was about 12-13 years old at that time) in the same way this friend also manages to see me and immediately makes me signs of greeting, maybe not sure if he really knew me, however I waited for him to turn around and at that point we did say hello, it's amazing how running brought me this contact from an old friend who was a really good friend.

My training was very productive, my pace held up and the distance I know could have been longer.
The negative point... my cell phone is at this very moment in a “coma”.

I say goodbye over here, the non-ninja turtle @starwarm.

Fotos de mi propiedad
Registro de actividad vía strava, para mayor información aquí: My activity

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Photos of my property
Activity log via strava, for more information click here: My activity.

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