+5 Km Coming Soon (ESP/ENG)
Amigos de Hiverun, mis saludos
Hoy de nuevo con una actividad, ya tomando estas actividades como parte de mi rutina hoy de nuevo he salido a correr en solitario enfocado en algo... llegar a los 5km y más que llegar quiero luego poder mantener la distancia sintiéndome cómodo en ella. Otra vez salí con un set list preparado para la actividad, set list que pronto espero compartirles para que quienes quieran puedan también escucharlo y tenerlos como parte de su lista de reproducción para la actividad del running.
! [English Version] Friends of Hiverun, my greetings>>Today again with an activity, already taking these activities as part of my routine today again I have gone out to run alone focused on something... to reach the 5km and more than reaching I want then to be able to maintain the distance feeling comfortable in it.>>Once again I went out with a set list prepared for the activity, set list that soon I hope to share with you so you can also listen to it and have it as part of your playlist for the running activity.
En general soy una persona que cuando se pone una meta va y la busca para luego cumplirla, he sido así en lo profesional, en lo personal de tal modo que ya está tomada esta nueva meta.Todo está en la disciplina y que además de ello la salud me acompañe , hoy pude notar que bajando un poco el ritmo puedo lograrlo, además de ello también me di cuenta que la ruta podría cambiarla incluso la pista de atletismo es un buen lugar para intentar llegar a los 5km y además de ello intentar mantener a futuro esa distancia para con ello también mejorar luego el tema del ritmo.
! [English Version] In general I am a person that when I set a goal I go and look for it and then fulfill it, I have been like that professionally, personally so that this new goal is already taken.Everything is in the discipline and that in addition to it the health accompanies me, today I could notice that lowering a little the rhythm I can achieve it, in addition to it also I realized that the route could change it even the track of athletics is a good place to try to arrive to the 5km and in addition to it to try to maintain in the future that distance for with it also to improve then the subject of the rhythm.
He notado que trotar solo me ayuda en el tema relacionado a la concentración tengo y quiero buscar la "formula" para tomar la motivación extra que me genera trotar en grupo con la concentración que logro mantener mientras realizo mi actividad en soledad, seguro mis amigos de la comunidad de Hiverun con su experiencia puedan darme algunos consejos para esto. Al finalizar mi actividad del día de hoy todo el agua que había llevado para hidratarme realmente la use para echármela encima, eso me ayudo muchísimo ya que a nivel de temperatura sentí que estaba a punto de explotar, así que un baño de agua fue lo mejor que pude hacer para recuperarme, posterior a ello realice unos ejercicios de estiramiento para evitar lesiones, luego descanse un poco y ya con ello pude regresar a casa. Por aquí dejo un poco de las imágenes extraídas de Strava: Mi activity
! [English Version] I have noticed that jogging alone helps me in the issue related to the concentration I have and I want to find the "formula" to take the extra motivation that jogging in a group generates me with the concentration that I manage to maintain while I do my activity alone, surely my friends of the Hiverun community with their experience can give me some tips for this. >>>At the end of my activity today all the water I had taken to hydrate myself I really used to pour it on myself, that helped me a lot because I felt that I was about to explode, so a water bath was the best thing I could do to recover, after that I did some stretching exercises to avoid injuries, then I rested a little and with that I could return home.>>>Here I leave a little of the images extracted from Strava: My activity
Agradezco a la comunidad por todo su apoyo y sus recomendaciones, igualmente quiero felicitarles a todos por su participación del reto de los 21 días, Felicitaciones!
Mis saludos, +5km Coming Soon.
! [English Version] I thank the community for all your support and recommendations, I also want to congratulate you all for your participation in the 21 day challenge, Congratulations!>>My regards.
+5km Coming Soon.
Portada y resto de fotos editadas vía CanvaProApp usada para registro de la actividad, Strava My activity
Posted Using InLeo Alpha
Excelente que te concentres en la próxima meta, te aconsejo hacerlo en un ritmo más lento que el habitual, luego de haber desbloqueado esa barrera, ya lo verás más fácil. Con disciplina, constancia, dedicación y muchas ganas se que lo lograrás.
Fuerte abrazo 🤗🥰