Hello sports fans.

Although I believe that all posts are read more or less - depending on the interest - with the necessary seriousness of the matter, believe that this post is even more important.

It's about our eating habits!

Each of us likes hamburgers, fries and also currywurst.
There is nothing against it, because everyone is responsible for himself.
However, if you want to practice sports successfully and also eventually become a "professional", you should think about your diet.

Unfortunately, the market overwhelms us with

irresistible treats!

which we can not resist.
But that's just a head thing that everyone can of course "regulate" themselves.

For this, however, one must also have the background.

"Hamburgers are unhealthy - that's why I don't eat them!" is of course a statement - but no more!

Since no one who likes hamburgers is now kept away or convinced to eat no more hamburgers.

For this, one must know that fast food has too many calories and little or no fiber.
Diseases such as cardiovascular diseases, high blood pressure or arteriosclerosis are thereby favored or triggered.

But fast food should be differentiated, because there are many factors that should be taken into account.
Unhealthy is in any case the daily intake of such products.

Fast food is usually very salty - sweet or fatty and very rich in calories.
Everyone certainly knows the smell of fat when you go to a chip shop or when you can't get rid of the stench in your clothes.
But that is only a side effect.
The consumption of deep-fried products is therefore not recommended for daily consumption.

That despite all understanding for it and also the mediated information on the part of the media hardly attention is paid, show very clearly the numbers, which are published in this connection by the press.

The Limbach Group has published figures, data and facts on the common widespread diseases:

https://www.limbachgruppe.com/blog/zahlen-daten-und-fakten-zu-den-gaengigen-volkskrankheiten/

The article is very interesting and next to the back ( widespread disease No. 1) obesity is not far from the top spot!

For the back we have our sport -regardless of the form - every sport helps us and our body to go through life healthier.
(Even if not every sport is suitable for everyone).

Especially the diet plays an important role in this.

To be continued!

The athlete

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DEUTSCH

Sport vs. Fast Food!

Hallo Sportfreunde.

Obwohl ich glaube, dass alle Beiträge mehr oder weniger - je nach Interesse - mit dem nötigen Ernst der Sache gelesen werden, glaube, dass dieser Beitrag noch wichtiger ist.

Es geht um unsere Essgewohnheiten!

Jeder von uns mag Hamburger, Pommes und auch Currywurst.
Dagegen ist auch nichts einzuwenden, da ja jeder selber für sich verantwortlich ist.
Wer allerdings Sport erfolgreich praktizieren möchte und darüber hinaus auch noch eventuell "Profi" werden will, sollte sich über seine Ernährung Gedanken machen.

Leider überschüttet uns der Markt mit

unwiderstehlichen Leckereien!

denen wir nicht Widerstehen können.
Aber das ist nur eine Kopfsache, die jeder natürlich auch selbst "regeln" kann.

Dafür muss man allerdings auch den Hintergrund haben.

"Hamburger sind ungesund - deshalb esse ich die nicht!" ist natürlich eine Aussage - aber eben auch nicht mehr!

Da wird keiner der Hamburger gerne mag, jetzt davon abgehalten oder überzeugt, keine Hamburger mehr zu essen.

Dafür muss man wissen, dass Fast Food zu viel Kalorien und wenige oder keine Ballaststoffe haben.
Krankheiten wie zum Beispiel Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck oder Arteriosklerose werden dadurch begünstigt oder ausgelöst.

Dabei sollte man Fast Food aber auch noch unterscheiden, denn es gibt ja sehr vielfältige Faktoren, die beachtet werden sollten.
Ungesund ist auf alle Fälle die tägliche Einnahme solcher Produkte.

Fast Food ist in der Regel sehr salzig - süß oder fettig und sehr Kalorienreich.
Jeder kennt sicherlich den Fettgestank, wenn man in eine Pommes-Bude geht oder wenn man den Gestank in der Kleidung nicht mehr los wird.
Aber das ist ja nur ein Nebeneffekt.
Der Verzehr von frittierten Produkten ist deshalb nicht für den täglichen Genuss empfehlenswert.

Das trotz allem Verständnis dafür und auch den vermittelten Informationen seitens der Medien kaum Beachtung geschenkt wird, zeigen sehr deutlich die Zahlen, die diesbezüglich durch die Presse veröffentlicht werden.

Die Limbach-Gruppe hat Zahlen, Daten und Fakten zu den gängigen Volkskrankheiten veröffentlicht:

https://www.limbachgruppe.com/blog/zahlen-daten-und-fakten-zu-den-gaengigen-volkskrankheiten/

Der Artikel ist sehr interessant und neben dem Rücken ( Volkskrankheit Nr. 1) ist Adipositas nicht weit entfernt vom Spitzenplatz!

Für den Rücken haben wir unseren Sport -egal in welcher Form - jede Sportart hilft uns und unserem Körper gesünder durchs Leben zu gehen.
(Wenn auch nicht jeder Sport für jeden geeignet ist!)

Gerade die Ernährung spielt eine wichtige Rolle dabei.

Fortsetzung folgt!

Der Sportler

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