Breaking barriers and personal records
Greetings,
Dear friends I hope you have enjoyed a very active week and a lot of training, today I come to share with you my Sunday training.
This week I didn't get to do my workouts as usual because this area where I live from Tuesday afternoon until Friday it was raining every day especially in the morning hours which is when I train.
Yesterday the weather was fine but I had to go with my daughter to the catechism so I couldn't train either. My body was already screaming for some exercise and I am already adapted to my routine and the time of exercise when I do not do them I do not know what it was at that time.
Today I decided to train from home like the previous Sunday with the intention of improving my times compared to the previous training.
Already for having so many days of inactivity my body was at 100% so today I could deliver enough energy to improve my times you can see these numbers from Strava.
Today I managed to reach the 6k only that by a mistake of mine while jogging I paused the activity for about 400mts, this hurt me a lot because it was a good 400mts where I was jogging without stopping, besides I still haven't overcome the barrier in the 5k app.
Tomorrow as it's carnival I have no intention of going out so I plan to repeat my workout on this route and see what I can achieve.
What I like most about this route is its unevenness, when I go uphill is little and downhill a lot and when I come down it is the other way around so I have to work hard to keep the average low and I feel that my body has improved a lot, three months ago it was unthinkable to achieve 8.23min/km.
I hope soon to be able to get down to the 7min/km range, this is all for now thanks for joining me and may God bless you greatly.
The photos are my property taken with the Infinix Hot 10 i cell phone.
SPANISH
Saludos,
Queridos amigos espero que hayan disfrutado de una semana bastante activa y mucho entrenamiento, hoy les vengo a compartir mi entrenamiento dominical.
Está semana no alcance a realizar mis entrenamientos como de costumbre por esta zona donde vivo desde el martes en la tarde hasta el día viernes fue lluvia todos los días sobretodo en horas de la mañana que es cuando me ejército.
El día de ayer ya el clima estaba bastante bien pero tuve que ir con mi hija al catecismo así que tampoco pude entrenar. Ya mi cuerpo pedía a gritos un poco de ejercicios ya estoy adaptado a mi rutina y la hora de ejercicios cuando no los hago no se que ha era en ese tiempo.
Hoy decidí entrenar desde casa como el domingo anterior con la intención de mejorar mis tiempos en comparación con el entrenamiento anterior.
Ya por tener tantos días de inactividad mis cuerpo estaba al 100% así que hoy pude entregar bastante energía para mejorar mis tiempos pueden ver estos números desde Strava.
Hoy logré alcanzar los 6k solo que por un error mío mientras trotaba sin querer pause la actividad por unos 400mts, esto me dolió mucho ya que fueron unos buenos 400mts dónde fueron de trote sin parar aparte de que sigo sin vencer la barrera en la app de los 5k
Mañana como es carnaval no tengo intenciones de salir así que pienso repetir mi sesión de ejercicios en esta ruta y ver qué puedo lograr.
Lo que más me gusta de esta ruta es sus desniveles son muy disparejos, cuando voy la subida es poca y la bajada mucha y cuando vengo es al revés por lo que tengo que esforzarme bastante para mantener el promedio bajo y siento que mi cuerpo ha mejorado mucho hace tres meses era impensable lograr 8.23min/km.
Espero pronto poder bajar a la franja de los 7 min, esto es todo por ahora gracias por acompañarme y que Dios les bendiga grandemente.
Las fotos son de mi propiedad tomadas con el celular Infinix Hot 10 i.
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Es algo malo por la lluvia pero bueno a la vez por el calor que hace😅, oye eso de que se te pauso es algo muy mal. Yo por los errores que llegué a ver que presentaba por la ubicación cada km revisaba para verificar que todo iba bien.
Lo bueno fue que fueron unos buenos 6km... Saludos!
Si pero en realidad falle yo no la app
Te acompaño en tu dolor por un esfuerzo no registrado, me han pasado cosas similares.
Me alegra mucho que ya veas resultados palpables y comprobables. Seguro que alcanzarás ese ritmo de 7min muy pronto.
Esperemos que así sea
Felicidades, Chalbed es bueno estar activo, yo no entrenaba desde el Miércoles por la lluvia, pero como que el descanso me sirvió...
Y por cierto ese plato se ve muy bueno para recargar...
Manteniendo la alimentación, no sirve de mucho las carreras si no se para el picó 🤣🤣
Conozco el dolor de perder parte del entrenamiento, amigo. 😔 Pero esos 400 mts seguirán en nuestros corazones.
Yo también deseo lograr los 6 Km pronto, registrados en la app.
Yo espero sacarme esa espina mañana jejeje
You've been curated by @plantpoweronhive! Delegations welcome!
Excelente Chalbed. Te entiendo perfectamente en cuanto al recorrido, en mi caso es bajada, luego subida larga, despues el mismo trayecto de regreso por lo que al final es una subida brutal, hoy me faltaron como 200 metros estilo yo para llegar al final pero ya no podía jaja.
Vas bien, pronto bajarás a los 7 min, lo bueno es que tú cuerpo se está acostumbrando al entrenamiento.
Si vale poco a poco se avanza
Lo importante de todo, es que te ejercitaste, a pesar que strava nos juega mal, debemos avanzar, vamos por mañana con buen optimismo y lograr esos 5 K, vamos que si se puede. Saludos
Lo peor es que no fue strava fui yo
No importa, ya estamos consciente de lo que paso, queda ahora es retomarlo nuevamente y cumplir con la meta