Volví a trotar más de 10 kilómetros / I went back to jogging more than 10 kilometers

Buenas noches estimados corredores de esta activa comunidad de Hive run es un gusto saludarles esperando se encuentren bien.
Aquí les comparto mi satisfactorio entrenamiento de hoy. Me encuentro muy contenta porque luego de la lesión que amerito un tiempo de reposo que me hizo retroceder en el running, volver a alcanzar el kilometraje donde me encontraba, para mí no ha sido tarea fácil ya que es como comenzar de nuevo.

Tuve que ir poco a poco para ir evaluándome, y también fue una lucha con mi mente por el temor de volverme a lesionar.

Así que hoy salí muy animada y dispuesta a recorrer 10 km, el clima estaba muy favorable ya que parecía que quería llover por lo que estaba muy fresco, eso me ayudo bastante en el avance, sentí que corrí con un buen ritmo, aunque strava fallo en este registro, porque sentí que corrí a mi ritmo como siempre, aunque en ocasiones corrí rápido pero no como para alcanzar un ritmo de 6 minutos como strava me arrojo. Yo conozco mi ritmo y sé que aún me falta para llegar a esa velocidad. Del resto si alcance la distancia registrada.

Me siento súper bien para nada cansada, eso indica que puedo ir aumentando en distancia. Muy contenta porque mi pie se portó muy bien y me permitió correr la distancia deseada.

Les cuento que en una tuve que detener mi trote por encontrarme de frente un perro pitbull que paseaba su dueño pero suelto, al ver que el perro venia hacia mí temí, pero afortunadamente no pasó nada, pero son cosas con la que uno se encuentra en este mundo del running.

Gracias a Dios todo termino bien y yo muy gozosa de poder seguir sumando y así mantenerme activa.

Gracias

Good evening dear runners of this active Hive run community, it’s a pleasure to greet you and hope you are well.
Here I share with you my satisfying workout today. I am very happy because after the injury that made me take some time off from running, to get back to the mileage where I was, for me has not been an easy task because it is like starting all over again.

I had to go little by little to evaluate myself, and it was also a struggle with my mind for fear of re-injury.

So today I went out very encouraged and ready to run 10 km, the weather was very favorable as it seemed that it wanted to rain so it was very cool, that helped me a lot in the progress, I felt that I ran with a good pace, although strava failed in this record, because I felt that I ran at my pace as usual, although sometimes I ran fast but not as to reach a pace of 6 minutes as strava threw me. I know my pace and I know I still have a ways to go to reach that speed. Otherwise I did reach the distance recorded.

I feel great and not tired at all, that indicates that I can increase the distance. Very happy because my foot behaved very well and allowed me to run the desired distance.

I have to tell you that in one of them I had to stop my jogging because I met a pit bull dog that was walking its owner but loose, when I saw that the dog was coming towards me I was afraid, but fortunately nothing happened, but these are things that one encounters in this world of running.

Thank God everything ended well and I am very happy to be able to continue adding and thus stay active.

Thank you

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