Entrenamiento #HiveRun con tres combinaciones [ESP/ENG]

Saludos amigos activos y esforzados de esta comunidad, espero se encuentren muy bien y rindiendo cada día mas en cada una de sus actividades.

Hoy les compartiré una experiencia más sumada con mi equipo de Hive Run la cual hicimos a un lugar diferente y con tres combinaciones de ejercicios.

Lo primero fue emprender una caminata junto con mi esposo desde cerca donde vivimos hasta el sitio de concentración que sería en el monumento El Obelisco, recorrí una distancia de 4.80 Km en 52:36 minutos según la aplicación Strava, casi una hora caminando pero bien, me canse un poco debido a las sentadillas fuertes que hice entre semana pero esa es la idea de ir poniendo mi cuerpo a punto.

Llegamos al lugar e hicimos un poco más de calentamiento con ejercicios de estiramiento y comenzamos a trotar combinándolo con el subir y bajar las famosas escaleras del Obelisco junto a los hivers Zully y Cesar quienes también son parte del equipo. Yo alcance una distancia de 1.87 Km a un ritmo moderado, fue bastante gratificante y agotadora la experiencia.

Ahorita siento el cansancio más fuerte porque los músculos se relajaron pero sé que esto es positivo para mi cuerpo y también para mi salud.

Caminar, trotar, subir y bajar escaleras ha sido un ejercicio muy completo, de verdad que lo he disfrutado mucho y espero que sigamos entrenando de estas formas que tanto suman.

De momento uno solo ve agotamiento pero los resultados se reflejan a largo plazo y sin darnos cuentas ya estamos a punto con muchas energías y bastante saludables.

Sigo constante con el Hive Run y a la vez contenta porque me he sentido más activa para hacer mis actividades cotidianas y pues estoy avanzando y mejorando mi rendimiento.

Postdata: Hoy recibí mi franela de Hive y estoy muy contenta, me queda justo a la medida.

Muchas gracias

HiveRun training with three combinations

Greetings active and hard working friends of this community, I hope you are doing great and performing better every day in each of your activities.

Today I will share with you one more experience added with my Hive Run team which we did to a different place and with three combinations of exercises.

The first thing was to take a walk with my husband from near where we live to the place of concentration that would be in the monument El Obelisco, I traveled a distance of 4.80 km in 52:36 minutes according to the Strava application, almost an hour walking but well, I got a little tired because of the strong squats I did during the week but that's the idea of getting my body ready.

We arrived to the place and did a little more warm up with stretching exercises and started jogging combining it with going up and down the famous Obelisco stairs with the hivers Zully and Cesar who are also part of the team. I reached a distance of 1.87 km at a moderate pace, it was quite rewarding and exhausting experience.

Now I feel the fatigue stronger because the muscles relaxed but I know that this is positive for my body and also for my health.

Walking, jogging, going up and down stairs has been a very complete exercise, I really enjoyed it a lot and I hope we continue training in these ways that add so much.

At the moment one only sees exhaustion but the results are reflected in the long run and without realizing it, we are already at the point with a lot of energy and quite healthy.

I am still constant with the Hive Run and at the same time happy because I have felt more active to do my daily activities and I am making progress and improving my performance.

P.S.: Today I received my Hive shirt and I am very happy, it fits me just right.

Thank you very much