Activándome con una caminata luego de una fuerte gripe / Activating myself with a walk after a bad cold

Saludos estimados amigos de la comunidad de Full Deportes espero se encuentren muy bien, sobre todo con buena salud, algo fundamental para poder mantenernos activos.

Les cuento que he tenido dos batallas con un fuerte virus de gripe pero ya gracias a Dios me encuentro mejor, con esta caminata que hice hoy tengo como objetivo animar a mi cuerpo y prepararlo para mis entrenamientos de #Hiverun y mis otras actividades para mantener mi cuerpo saludable.

Llevo dos semanas sin poder trotar, la última vez que lo hice logre hacer 5 kilómetros y estuve muy contenta, espero poder ir este sábado y allí veré cómo reacciona mi cuerpo a esta forzada inactividad.

Hoy decidí caminar, lo hice en las adyacencias del lugar donde vivo. Prácticamente finalizando la tarde y pude ver que anocheció rápido, lo bueno es que no tuve nada de tos a pesar de la constante brisa que acariciaba mi rostro mientras caminaba.

Al llegar a un parque cercano decidí dar unas vueltas a la redonda para luego retornar a casa.

Con la aplicación Strava camine una distancia de 1.92 km en un tiempo 27:16 minutos, la ruta no tuvo mucho desnivel, solo 12 m así que no sentí tanto la elevación.

Me sentí bastante bien, quizás trote entre semana suave para seguir activando mi cuerpo o pueda volver a caminar.

Cuando uno se engripa fuerte se debilita, pero como estoy activa no sentí tanto pesar en mi cuerpo y eso es un beneficio adquirido gracias al running. Necesito mantenerme activa, esta semana seguiremos avanzando si Dios así me lo permite.

Muchas gracias

Greetings dear friends of the Full Deportes community I hope you are very well, especially with good health, something fundamental to be able to stay active.

I tell you that I have had two battles with a strong flu virus but thank God I feel better, with this walk I did today I aim to encourage my body and prepare it for my #Hiverun workouts and my other activities to keep my body healthy.

I have been two weeks without being able to jog, the last time I did it I managed to do 5 kilometers and I was very happy, I hope to be able to go this Saturday and there I will see how my body reacts to this forced inactivity.

Today I decided to walk, I did it in the vicinity of the place where I live. Practically ending the afternoon and I could see that it got dark fast, the good thing is that I had no cough at all despite the constant breeze that caressed my face as I walked.

Arriving at a nearby park I decided to walk a few laps around and then return home.

Using the Strava app I walked a distance of 1.92 km in a time of 27:16 minutes, the route didn't have much elevation gain, only 12 m so I didn't feel the elevation so much.

I felt pretty good, maybe I'll jog during the week to keep activating my body or I can go back to walking.

When you get a bad cold you get weaker, but since I am active I didn't feel so much weight in my body and that is a benefit I gained from running. I need to keep active, this week we will continue to move forward if God allows me to do so.

Thank you very much

Todas las fotos son de mi propiedad y la portada fue hecha en Photoshop

Traduccion realizada en DeepL

All photos are my property and the cover was made in Photoshop.

Translation done at DeepL