7 km dominados y queriendo correr mas / 7 km mastered and wanting to run more

Saludos estimados corredores, esperando se encuentren bien sumando kilómetros y fortaleciendo sus cuerpos. El día de ayer tenía en mira correr 10 km como mínimo pero esperando a mi esposo que llegara, luego le provoco comerse una rica sopa que le guarde, sentía llenura y en la espera no salimos a la hora estimada.

Eso causo que saliéramos tarde, agarrándonos la oscuridad en pleno trote y por la escasa iluminación en las calles y el mal estado de las aceras, no lo vi prudente seguir corriendo en esas condiciones.

Así que decidí retornar antes, eso me desanimo un poquito pero termine mi carrera alcanzando 7 kilómetros. Al finalizar me quede en un parque como punto de llegada y realice una serie de abdominales, flexiones, ejercicios para tonificar los glúteos y finalmente 30 sentadillas.

Así que con toda esta serie de ejercicios termine súper agotada pero satisfecha, sé que mi cuerpo me lo agradecerá, dormí plácidamente y espero poder esta semana prepararme para realizar la carrera que quiero el próximo fin, ya que son varias semanas sin poder avanzar como quiero en las distancias.

Estoy pensando correr temprano en la mañana para evitar estos contratiempos que se han suscitado en mis últimos entrenamientos, que me han impedido realizar mi carrera como me lo he propuesto para continuar avanzando y creciendo en el running.

Gracias

Greetings dear runners, I hope you are well adding kilometers and strengthening your bodies. Yesterday I had in mind to run at least 10 km but waiting for my husband to arrive, then I made him eat a delicious soup that I kept for him, he felt full and in the wait we did not leave at the estimated time.

That caused us to leave late, grabbing us the darkness in full jogging and the poor lighting in the streets and the poor condition of the sidewalks, I did not see it prudent to continue running in those conditions.

So I decided to return earlier, that discouraged me a little but I finished my race reaching 7 kilometers. At the end I stayed in a park as a finishing point and performed a series of sit-ups, push-ups, exercises to tone the buttocks and finally 30 squats.

So with all this series of exercises I finished super exhausted but satisfied, I know that my body will thank me, I slept peacefully and I hope to be able this week to prepare for the race I want next weekend, because it's been several weeks without being able to advance as I want in the distances.

I am thinking to run early in the morning to avoid these setbacks that have arisen in my last training sessions, which have prevented me from doing my race as I have proposed to continue advancing and growing in running.

Thanks