5 km recorridos para seguir sumando en Hive run / 5 km run to keep adding up in Hive run

Saludos apreciados corredores que dan vida a esta activa comunidad de Hive run. Esperando Se encuentren muy bien y disfrutando del running.

Por acá les comparto mi entrenamiento del día de ayer donde se corrió 5 km a muy buen ritmo y en un mejor tiempo.
El día estaba bastante fresco ya que parecía que iba a llover, lo que me animo bastante. Así que comencé junto con mi esposo con un buen estiramiento en todo el cuerpo antes de dar comienzo a la carrera.

Al principio me sentí un poco pesada, pero es porque durante la semana no pude ejercitarme por diferentes actividades, pero realmente lo lamente porque eso debilita mi cuerpo y no me permite avanzar al ritmo que me gustaría.
Sin embargo continúe mi trote y lo finalice quedando satisfecha. Realmente lo disfrute bastante y me sentí muy bien, al finalizar realice 50 sentadillas, abdominales y ejercicios para glúteos.

Con todo esto no sentí ninguna molestia en el tobillo derecho y la verdad que ni en toda la semana.

Espero esta semana que inicia poder correr más seguido y así fortalecerme para poder realizar una carrera más larga el fin de semana si así Dios me lo permite.

Seguimos sumando kilómetros de vida, manteniéndonos y avanzando progresivamente para trazar y alcanzar nuevas rutas.

Gracias

Greetings dear runners who give life to this active community of Hive run. I hope you are doing well and enjoying running.

Here I share with you my training yesterday where I ran 5 km at a very good pace and in a better time.

The day was quite cool as it looked like it was going to rain, which cheered me up a lot. So I started together with my husband with a good stretch all over the body before starting the race.

At the beginning I felt a little heavy, but it is because during the week I could not exercise due to different activities, but I really regret it because it weakens my body and does not allow me to move at the pace I would like.

However, I continued my jogging and finished it and I was satisfied. I really enjoyed it a lot and I felt very good, at the end I did 50 squats, sit-ups and gluteal exercises.

With all this I did not feel any discomfort in my right ankle and the truth is that not even in the whole week.

I hope this week I can run more often and thus strengthen myself to be able to make a longer race on the weekend if God allows me to do so.

We continue adding kilometers of life, maintaining and advancing progressively to trace and reach new routes.

Thank you