5 km recorridos en medio del fuerte sol de la mañana / 5 km run in the middle of the strong morning sun

Saludos corredores de esta activa comunidad de hiverun, espero se encuentren bien y aprovechando la oportunidad que tenemos en este reto de 21 días para disciplinarnos y brindarle ese beneficio de ejercitarnos a nuestro cuerpo.

Les comparto mi entrenamiento de hoy, a pesar de que salí temprano en la mañana me encontré con un fuerte resplandor, y es que el sol hoy madrugo y eso hizo que mi trote se tornara muy pesado y cansón, tanto así que no había recorrido 3 km cuando ya quería terminar la carrera.

Busque la sombra y alterne en la vía tratando de encontrar fresco, pero a pesar de eso fue difícil no llevarme el sol. Cuando termine me sorprendió strava, vi la distancia recorrida de casi 9 km en un tiempo de 4.38 minutos por km, ni mi esposo hace esos tiempos, por lo que instantáneamente detecte que hubo una falla en el registro, lo único que me marco bien fue el tiempo recorrido de 39 minutos que es lo que generalmente hago en esta distancia de 5 km.

No detecte el error antes porque yo inicio strava y comienzo a trotar, de allí me olvido del teléfono y lo saco del koala es al terminar mi entrenamiento. Pero con esta falla de hoy me tocara estar más atenta.

Quiero seguir trotando la mayor cantidad de días seguidos de estos 21 días, tenía el deseo de hacerlo sin fallar pero ayer llovió fuertemente en horas de la tarde y no pude realizar mi trote por la humedad que había en el pavimento.

Espero poder perseverar y disciplinar mi cuerpo de manera que no quiera vivir sin el ejercicio.

Muchas gracias

https://www.strava.com/activities/11993128706

Greetings runners of this active community of hiverun, I hope you are well and taking advantage of the opportunity we have in this challenge of 21 days to discipline ourselves and give that benefit of exercise to our body.

I share with you my training today, although I went out early in the morning I found a strong glare, and the sun was early today and that made my jogging became very heavy and tiring, so much so that I had not gone 3 km when I wanted to finish the race.

I looked for the shade and alternated on the road trying to find cool, but despite that it was difficult not to take the sun. When I finished I was surprised by strava, I saw the distance covered of almost 9 km in a time of 4.38 minutes per km, not even my husband does those times, so I instantly detected that there was a failure in the record, the only thing that marked me well was the time covered of 39 minutes which is what I usually do in this distance of 5 km.

I didn't detect the error before because I start strava and start jogging, from there I forget about the phone and take it out of the koala is at the end of my workout. But with this glitch today I will have to be more attentive.

I want to continue jogging as many days in a row of these 21 days, I had the desire to do it without failure but yesterday it rained heavily in the afternoon and I could not do my jogging because of the moisture that was on the pavement.

I hope I can persevere and discipline my body so that I don't want to live without exercise.

Thank you very much