Rutina de flexibilidad y estiramientos | Flexibility and stretching routine
(Edited)
4 ejercicios de estiramientos.
4 stretching exercises.
Hola amigos y amigas de full deportes, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré una rutina de estiramiento y flexibilidad.
Hello friends of full sports, I'm Ramsses and today I'm going to show you a stretching and flexibility routine.
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Ejercicio 1: 10 repeticiones 3 series.
Ejercicio 2: 10 repeticiones 3 series.
Ejercicio 3: 10 repeticiones 3 series.
Ejercicio 4: 10 repeticiones 3 series.
Exercise 1: 10 repetitions 3 series.
Exercise 2: 10 repetitions 3 series.
Exercise 3: 10 repetitions 3 series.
Exercise 4: 10 repetitions 3 series.
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Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.
I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.
Ramsses Moncada - Creando Contenido de Calidad✳ ∙∙·▫▫ᵒᴼᵒ▫ₒₒ▫ Ramsses ▫ₒₒ▫ᵒᴼᵒ▫▫·∙∙✳ ¿Quieres saber más de mí? .png)
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Muy interesante el ejercicio 4, no lo había visto nunca, tocará intentarlo!
Intentalo y veras que es algo difícil de mantener el equilibrio
Saludos mi pana, los ejercicios de flexibilidad siempre son importantes antes y durante de una rutina, muy bueno que lo apliques siempre bendiciones
Saludos mi bro eso es correcto debemos estirar muy bien antes y despues de entrenar
exelente publicación hermano, sigue asi, hare esos estiramientos antes de la rutina y el free
Muchas gracias bro estos ejercicios son muy buenos para eso
Me gusto mucho esta rutina de estiramiento, seria muy buena aplicarla después de hacer una fuerte rutina para ganar masa muscular y tras forzar al máximo nuestro cuerpo, esto ayuda en la relajación y el mantener nuestros músculos en buena forma.
Saludos esta rutina esta diseñada justo para eso asi nuestros musculos pueden descansar y ayuda a no contraerse que es lo que normalmente pasa
Bastante buena y necesaria la rutina para realizar antes de entrenar 💯
Muy buena para mejorar la movilidad en algunos ejercicios. Saludos !
¡Enhorabuena!
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