Sesión de ejercicios para trabajar la zona media (Esp/Ing)
Greetings, dear community, today I come to formally get active with training. I am finding great satisfaction in getting my body moving. I continue to follow an exercise plan that will allow me to tone up and lose weight.
En la sesión que les muestro realizo cinco ejercicios para trabajar el abdomen o la zona media. Hice tres series de 20 repeticiones. Empecé por esta zona ya que aquí se concentra la mayor cantidad de grasa, así que mi objetivo es aplanar y eliminar los excesos.
In the session that I show you I perform five exercises to work the abdomen or the middle zone. I did three sets of 20 repetitions. I started with this area because this is where most of the fat is concentrated, so my goal is to flatten and eliminate the excess.
Como les mencioné apenas comienzo en este mundo de la actividad física, así que espero todas las sugerencias en el cajetín de los comentarios. Nos seguimos leyendo.
As I said, I'm just starting out in this world of physical activity, so I look forward to any suggestions in the comments box. We will keep reading.
✓Editado con Capcut.
✓Subtitulos realizados en Capcut con DeepL.
✓ Grabado con Xiaomi Redmi 10C.
✓Texto traducido con DeepL.
✓Portada editada con Collage Maker.
--- ❤️❤️❤️---
✓Edited with Capcut.
✓Subtitles made in Capcut with DeepL.
✓ Recorded with Xiaomi Redmi 10C.
✓Text translated with DeepL.
✓ Cover edited with Collage Maker.
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Gracias por la notificación 😊
¡Eso es genial @ramisey! ¡Estamos emocionados de ver tus logros en Hive! ¡Seguiremos apoyándote para lograr tus próximas metas!
Amén 🙏
Genial que hagas un buen calentamiento antes de la rutina, que por cierto trabajaste mas que la zona media jeje me encanta 💪💪
Gracias, amiga, me estoy esforzando para obtener buenos resultados. 🔥
Que bien amiga que bueno verte haciendo rutinas para fulldeportes. Te quedó maravilloso el video
Muchas gracias, sigo aprendiendo en este fascinante mundo. Constancia y compromiso, dos palabras claves para avanzar. Saludos.
Así es. Pero vas bien encaminada amiga
El vídeo quedo fino, me gusto mucho el termo con los stickers de Hive, la hidratación es muy importante en nuestras actividades físicas, felicidades mi amiga, vamos avanzando 🥰🤗, vamos por más rutinas
Gracias, amiga, sigo esforzándome tanto en la edición de videos como en las rutinas.
PD: Mi termo ahora es más hermoso 🤭
Esa es la actitud, vamos por más. Saludos
Felicitaciones por iniciar una rutina de entrenamiento para ponerte en forma.
Es importante incluir una buena alimentación que acompañe tus ejercicios.
Continua que los beneficios del ejercicio para la salud son exponenciales.
Gracias por las recomendaciones,las tomaré en cuenta. Ya era hora de activar el cuerpo y cuidar mi salud. Saludos y bendiciones para ti.