Nueva rutina (Esp-Ing)

Queridos amigos, hoy les traigo una nueva rutina de ejercicios. Previo al entrenamiento realicé trote estático para calentar el cuerpo y entrar en movimiento, seguidamente me estiré con el fin de no lesionarme. Continúo aprendiendo de este fascinante mundo deportivo.

Dear friends, today I bring you a new exercise routine. Before the workout I did some static jogging to warm up my body and get in motion, then I stretched in order not to injure myself. I continue to learn about this fascinating world of sports.

En esta oportunidad, la sesión de entrenamiento fue un poco más integral, trabajé piernas, muslos, abdomen y brazos. Busco fortalecer los músculos para mejorar mi condición física. Debo seguir esforzándome para dominar estos ejercicios, los cuales son de complejidad moderada, así que la idea es perfeccionar la técnica.

This time, the training session was a little more comprehensive, I worked legs, thighs, abdomen and arms. I am looking to strengthen the muscles to improve my physical condition. I must continue to make an effort to master these exercises, which are of moderate complexity, so the idea is to perfect the technique.

Paulatinamente, voy aumentando las repeticiones, mi cuerpo está respondiendo bien y eso me tiene satisfecha, me parece un buen comienzo. Estoy alternando las sesiones con caminatas, me gusta admirar el paisaje para tener un toque extra de motivación. Agradezco todo el apoyo que me han brindado, detenerse no es una opción. Vamos por más.

Gradually, I am increasing the repetitions, my body is responding well and that makes me satisfied, I think it's a good start. I am alternating the sessions with walks, I like to admire the scenery to have an extra touch of motivation. I appreciate all the support you have given me, stopping is not an option. Let's go for more.