打羽毛球的好处

由于羽毛球入门简单，趣味性高，场地要求低的原因，羽毛球可以说是一项非常普及的全民运动，随意一副球拍就可以开始锻炼。技术要求上，羽毛球入门简单，基本不需要太多教学就可以上手，对身体素质也没有太多的要求，年轻体力好的人可以快速击球，敏捷扑救，少年儿童和上了年纪的老人则可以根据自己的体力和节奏缓慢击打。

同时羽毛球是一个非常有助于身体健康的运动，打羽毛球时，我们的手、颈、腰、腿等部位都得到了锻炼。现代人的工作大部分都是长时间久坐在电脑前，休息时也是低头族，很容易导致颈椎病，而打羽毛球尤其对患有颈椎病的患者特别有好处。羽毛球里的挥拍动作还可以降低心脑血管疾病发作的风险，羽毛球里接球奔跑跳跃动作还可以增加人体的心肺功能。现在天气越来越暖和了，多多出去运动吧。

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