Dietetycznie /żywieniowo 😁: April 10 2024
Kilka dni temu nastąpiła u mnie zmiana nawyków żywieniowych 😁
Szczegóły i powody tej decyzji opiszę (mam nadzieję) wkrótce.
Teraz wrzucam kilka zdjęć z aktualnych posiłków.
Jak widać - dieta "Low carb" została zamieniona na normalne jedzenie, jednak z naciskiem na ograniczone spożycie tłuszczów.
Wynikło to z badań genetycznych, które sobie ogarnąłem (ale o tym będzie w osobnym poście).
Czy będą efekty?...
Zobaczymy za jakiś miesiąc, aż organizm się przestawi, i dostosuje do nowego sposobu odżywiania.
Aktualnie czuję się lepiej pod względem żywieniowy, ale równocześnie jestem zajechany przez intensywne treningi (4 tygodnie do maratonu, więc mam teraz etap najmocniejszej pracy 🏃♂️🔥🚀🤪).
P. s.
Ważnym aspektem duety jest ograniczenie spożycia glutenu - to też wynikło z badań (choć drastycznych objawów nietolerancji nie mam, to staram się ograniczać gluten).
O efektach tej zabawy napiszę za jakiś czas 😎
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Did you know that Actifit team has shared our growth plans for 2024, and we need your support by voting to our proposal?
Quick links to vote below. Thank you!
Vote on peakd
Vote on ecency
Vote on Hive wallet
Vote via hivesigner
You have been rewarded 76.95 AFIT tokens for your effort in reaching 18230 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 25.25% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
AFIT rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store
Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
Actifit supports cross-chain decentralization. Support our efforts below by voting for: