Burza nadchodzi ⛈️🌩️: July 13 2023
Na ostatnim zdjęciu widać idealnie, jak odległe góry są już pokryte nawałnicą, która zbliżała się do mnie nieubłaganie.
Radar opadów wyraźnie pokazywał, że znad Czech zbliża się do mnie gwałtowny opad deszczu.
W związku z tym szybko zakończyłem spacer, i pojechałem do Bielska na umówioną fizjoterapię.
Łydki, po ostatnim górskim biegu, jeszcze trochę pobolewały, więc Kamila miała co robić.
Skupiła się jednak dużo mocniej na lewej łydce, gdyż wspomniałem jej o wcześniejszym ugryzieniu przez niezidentyfikowanego zwierza.
Podczas zabiegu dało się wyczuć punktowe zgrubienie w mięśniu, w miejscu ukąszenia.
Rozpracowanie tego miejsca zajęło około 20 minut, i okupione było bólem, którego chyba jeszcze wcześniej nie czułem.
Powiem tylko, że po fizjoterapii miałem zaplanowany trening na siłowni, ale zrezygnowałem z niego, gdyż totalnie nie miałem siły.
Tak bardzo wykończyła mnie ta fizjoterapia.
Wiem jednak, że przyniesie to wkrótce efekty.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 74.155 AFIT tokens for your effort in reaching 13708 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 25.27% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
AFIT rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Actifit shared its growth plans for 2023 with focus on hive services and integrations. Please vote now for our DHF proposal in support:
Vote on peakd
Vote on ecency
Vote on Hive wallet
Vote via hivesigner
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store
Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
Actifit supports cross-chain decentralization. Support our efforts below by voting for: