Węgle 😍😁😆: July 5 2023

avatar



Jak powiedział - tak zrobił 😆


Wczoraj pisałem, że muszę doładować węglowodanów, by zwiększyć poziom glikogenu w mięśniach przed sobotnimi zawodami biegowymi, i los przyniósł mi konkretną wyżerkę 😍


Dawno nie jadłem tak obfitego obiadu, bogatego zarówno w tłuszcze i białko, jak i sporą porcję węglowodanów.


Czwartek i piątek przed startem to tradycyjne tzw. "ładowanie", więc będę mógł sobie pozwolić na znacznie więcej, i nie omieszkam odpuścić sobie takiej okazji do wyżerki 😆



This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io


05/07/2023
19510
Chasing Pokemons, Daily Activity

hive-193552 actifit polish photography poliac photofeed pl-blog sportstalk aroundworld posh blog mylife running training movetoearn move2earn
0
0
0.000
4 comments
avatar

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have been rewarded 73.1725 AFIT tokens for your effort in reaching 19510 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 25.21% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !


AFIT rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count, recent rewarded activity and owned AFITX.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit shared its growth plans for 2023 with focus on hive services and integrations. Please vote now for our DHF proposal in support:
Vote on peakd
Vote on ecency
Vote on Hive wallet
Vote via hivesigner

rulersig2.jpg
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store

Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
rulersig2.jpg
Actifit supports cross-chain decentralization. Support our efforts below by voting for:

0
0
0.000
Reply
avatar

Powiem Ci, że na moje oko wygląda na trochę białka i spooooro tłuszczu. Jednak z makro to tak jest, że często kalkulator mówi inaczej niż człowiekowi się wydaje. Zgłodniałem przez to zdjęcie.

0
0
0.000
Reply
avatar

To zdjęcie nie oddaje tej góry ziemniaczków ukrytych pod "tłustą pierzynką" z boczku ;)

Muszę się nacieszyć, póki mogę, bo od poniedziałku powrót do low carb ...:(

0
0
0.000
Reply
avatar

Ja akurat inny rodzaj treningu więc nawet nie wiem co to za doświadczenie żyć bez węgli. Raz próbowałem i wytrzymałem półtorej dnia :)

0
0
0.000
Reply