Lotnisko #9 2022 lekko nie było 🤪🏃: November 26 2022
Pogoda fatalna - deszcz i zimno 🤬
Co zrobić, umówiłem się na trening, to trzeba było ruszyć dupę, i podjąć wyzwanie.
Ostatnie lotnisko zrobiłem w maju, przed kontuzją.
Wtedy przebiegłem taką samą dyszkę, i opisałem ją jako "lekką dyszkę".
Teraz chciałem odpuścić przy 6tym kilometrze 🤪
Tempo 5.20 to na teraz spore wyzwanie dla mojej "formy" biegowej.
Trzeba było nieco odpuścić, i finalnie średnie tempo wyszło na poziomie 5.35.
Pół roku walki z kontuzją kolana spowodowało znaczny regres w formie biegowej.
Dobrze, że idzie zima.
Zacznie się lekkie bieganie "w tlenie", i powolny powrót do formy sprzed kontuzji.
Działam 💪🏃
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
hive-193552
actifit
polish
photography
ocd
curator
curangel
photofeed
photographyloves
pl-blog
sportstalk
palnet
marlians
creativecoin
pl-blog
neoxian
aroundworld
photofeed
posh
poliac
proofofbrain
macfit
blog
mylife
running
training
cycling
walking
movetoearn
move2earn
0
0
0.000
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 61.85 AFIT tokens for your effort in reaching 17228 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 0.96% upvote via @actifit account.
AFIT rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Chat with us on discord | Visit our website
Follow us on Twitter | Join us on Telegram
Download on playstore | Download on app store
Knowledge base:
FAQs | Whitepaper
How to signup | Maximize your rewards
Complete Actifit Tutorial
Actifit supports cross-chain decentralization. Support our efforts below: