My Actifit Report Card: March 29 2025　10km running

（日本語は後半にあります）

【English】

Good evening, I'm Penta.

Today I had some time in the morning, so I tried a 10 km run - the

Here are my lap times for the 10 km.

By the way, I'm actually quite reluctant to publish my times.

There are many people who publish their times on X, but they are all really great times.

Compared to them, my times are so slow that I wonder if it's okay to publish them, but since I do running as a hobby and don't need to compete with others, I think it's okay and I'm embarrassed to publish my times.

Today's 10 km course ran through a residential area for the first 3 km or so.There are about three traffic lights, so when I get stuck at them I go back and forth, back and forth, left and right, waiting for the light to turn green.

After three kilometres, you enter the riverside path, which I love.From here there are no traffic lights and the view is a bit more exciting.

I passed about three runners on the way.

I don't say hello to them, but in my mind I think, "Oh, they're doing their best".

Come to think of it, the STEPNer whose post I often see on X seems to be near here.

I wonder if I'll be able to meet him someday~, I think about such fun things.

By the way, if you look at the lap times, there are still a couple of places where the times are in the 7-minute range.

I really want to be able to tantrum and clock in at around 6:30.

But more important than the time is the distance - I'm not sure.

For now, I don't think I'll be caught by the marathon time limit if it's around 6:30-7:00, so I'd like to increase the distance at this pace, reach 20km and run a half marathon.

And my ultimate goal is to complete a full marathon - I think.

I think that would be a very big thrill.

I would like to keep working hard to achieve that.

Incidentally, STEPNGO was activated by a cool-down walk after the 10 km run - a cool-down walk.

As for SuperWalk, it is activated as an all-rounder from running to walking all the time.

And as for Actifit, I had it running all day, including shopping afterwards - I had it running all day.

It looks like I've taken over 20000 steps today.

【ここから日本語だよ】

こんばんは、ぺんたです。

今日は午前中時間があったので、１０キロランニングに挑戦しました～

１０キロのラップタイムはこんな感じです。

ところで自分のタイムを公開するのは、実はかなり抵抗があるのです。

Ｘでタイムを公開している方はたくさんいるのですが、みなさん本当に凄いタイムばかりです。

それに比べて自分のタイムは遅いので、こんなの公開していいのかなと思うのですが、まあ、趣味でやっているランニングなので、他人とタイムを競う必要はないので、別にいいかな～とおもいつつ恥ずかしいですが公開しています。

今日の１０キロコースは最初３キロ程度は住宅街を走っていました。信号が３つくらいありますので、それに引っかかると前後左右に行ったり来たりして青になるまで待ったりしています。

３キロ過ぎからは、大好きな川沿いの道に入ります。ここからは信号はありませんし、見晴らしが良いので少しテンションが上がります。

途中３人くらいのランナーさんとすれ違いました。

特に挨拶はしないのですが、心の中で「おお、がんばっているな～」なんて思ったりしています。

そういえばＸでポストをよく見るＳＴＥＰＮerさんがこの近くにいるようなんです。

いつか会えたりするのかな～なんて楽しいことを考えたりしています。

ところでラップタイムを見ると、まだ７分台になってしまう箇所がいくつかありますね。

本当は6:30くらいでタンタンとタイムを刻めるようになりたいです。

だけどタイムよりももっと重要なのが距離ですね～

とりあえず6:30～7:00くらいならマラソン大会の制限時間に引っかかることもないと思いますので、このペースで距離を伸ばしていき、20キロまで到達してハーフマラソンに出たいですね。

そして最終的な目標はフルマラソンを完走することですね～

そうすればとても大きな感動を味わえると思います。

それを目指してコツコツがんばりたいと思います。

ちなみにSTEPNGOは１０キロ走り終わった後の、クールダウンのウォーキングで起動させました～

SuperWalkについてはランニングからウォーキングまで終始オールラウンダーで起動させています。

今日はかなりムーブしたので、現状最高の1050ポイントに到達しています。

そしてActifitについてはその後の買い物なども含めて一日中起動させていました～

今日の歩数は20000を超えたみたいです。

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

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