Elaborando Banco ajustable para ejercicios [ESP/ENG]
Hola Hivers, hoy desde la comunidad de @hivemotors les quiero compartir mi ultima creación, un banco ajustable en su espalda, combinado con un banco de hacer extensiones de piernas y bíceps femoral.
Esta idea surgió, ya que tengo un banco plano, pero no tengo banco inclinado, y pensé hacer uno. Entonces mi esposa Yudith @yerf2712 , dijo que ella quiere hacer extensiones de piernas.
Y así surgió este proyecto.
Todos los materiales, los tenía mi papá, que le sobraron de una construcción, y realmente se estaban oxidando los tubos. Solo quedaba ponerle manos a la obra.
Y comencé cortando los tubos estructurales de 4” y estos a su vez, los dividí a la mitad. Así convertí los tubos cuadrados en vigas “U”.
Luego arme las patas del banco para ir dándole forma. Y luego le agregue las extensiones que soportaran el peso del mecanismo de extensión de piernas.
Luego, elabore el soporte ajustable del asiento, y del espaldar.
Luego fije los mecanismos de ajuste y ejes.
Luego fabrique la pieza que sostendría el eje de la palanca para extensión de piernas.
Soldé la pieza, luego de nivelada y alineada la soldé, para luego remodelar la pieza y remover el exceso de material. Esto también le daría mayor estética.
Procedí a cortar y luego soldar los tubos para apoyar las piernas.
Así ya había terminado la parte de herrería, y comencé a pintar, primero con anticorrosivo gris y luego con color negro.
Por último, elabore la tapicería de los asientos en color marrón.
Procedí a armar, y estoy muy satisfecho del resultado logrado. Espero a ustedes, amigos de Hive Mootrs también les haya gustado la elaboración de esta máquina de hacer ejercicios.
Me siento en gratitud, con mi hijo Leonardo, @chanekydibujos, quien fue el camarógrafo durante toda la elaboración del banco ajustable. Mil gracias Leonardo, por tu apoyo.
Nos vemos en un próximo video, un abrazo fraterno para todos. El video fue grabado con mi teléfono POCO X3 y fue editado con la App de InShot.
El collage de las imágenes, se realizo en la app de Canva.
English Version
English Version
Hi Hivers, today from the @hivemotors community I want to share with you my latest creation, an adjustable bench on your back, combined with a bench to do leg extensions and biceps femoris.
This idea came up, as I have a flat bench, but no incline bench, and I thought I'd make one. Then my wife Yudith @yerf2712, said she wanted to do leg extensions.
And that's how this project came about.
My dad had all the materials, left over from a construction site, and the pipes were rusting. The only thing left to do was to get to work.
I started by cutting the 4" structural tubes and these, in turn, divided them in half. This is how I turned the square tubes into "U" beams..
I then assembled the legs of the bench to give it shape. And then I added the extensions that would support the weight of the leg extension mechanism.
Then, make the adjustable seat and back support..
Then fix the adjustment mechanisms and shafts.
Then fabricate the part that would hold the shaft of the leg extension lever.
I welded the piece, then after leveling and aligning it I welded it, and then reshaped the piece and removed the excess material. This would also make it more aesthetically pleasing.
I proceeded to cut and then weld the tubes to support the legs.
So I had already finished the forged part, and I started painting, first with gray anticorrosive and then with black color.
Finally, make the upholstery of the seat brown.
I proceeded to put it together and am very pleased with the result. I hope you, friends of Hive Motors also liked the elaboration of this exercise machine.
I feel gratitude, to my son Leonardo, @chanekydibujos, who was the cameraman during all the elaboration of the adjustable bench. A thousand thanks Leonardo, for your support.
See you in the next video, a fraternal embrace to all. The video was recorded with my POCO X3 phone and was edited with the InShot App.
The collage of the images was made in the Canva app.
▶️ 3Speak
https://twitter.com/pedroerami/status/1558877072449310722
The rewards earned on this comment will go directly to the people( @pedroerami ) sharing the post on Twitter as long as they are registered with @poshtoken. Sign up at https://hiveposh.com.
Felicitaciones por tan buena creación, muchos éxitos.
Gracias Andreina, tu tambien seras usuaria de este equipo deportivo, gracias por tu comentario.😃
Oye hermano te felicito excelente obra de arte ideal para ejercitarse desde la comodidad de su casita.
Que sigan los éxitos amigo.
pAZ Y BIEN AMIGO!!
Muchas Gracias Virgilio, muy motivadoras tus palabras. Amen
Mi hermano este banco quedó maravilloso, pareciera que fue comprado en tienda. Un trabajo duro, pero allí tienes los resultados. Ahora a darle el uso para el cual fue construido, a ejercitar se ha dicho. De verdad que una idea y ejecución maravillosa. Saludos mi pana.
Asi es mi hermano Omarcito, fue ardua la tarea, llego un momento, que dije, voy a parar y cointinuare despues... menos mal que persevere y el resultado me lleno de satisfaccion.
Gracias por tu apoyo 😃
Agradecido por vuestro apoyo 😃👍
Oye que bien, yo he fabricado varias cosas para hacer ejercicio en casa, desde una rueda abdominal, hasta pesas, una silla abdominales y un burro para hacer barra. Recuerdo a mis primos llegar a casa y usarlos, eran buenos tiempos, sin embargo hay que saber fabricarlos para no causarnos lesiones.
Que bueno que tienes experiencia, realizando equipos para hacer ejercicios.
Si claro, pude ir a medir varios equipos mientras realizaba el mio. Ademas de la experiencia en el gimnasio. Como comente en el video, comprarlo en una tienda, no podia, por disponibilidad, pero los materiales estaban, asi que solo faltaba poner manos a la obra y me dije: voy a registrar toda la elaboracion, para compartirla con Hive Motors.
Espero haya sido de su agrado, se que fue, mucha camara rapida, pero fueron muchas horas de grabacion y de edicion, para tenerles este video.
Gracias por tu apoyo, estaba esperando tu comentario, Un saludo fraterno 😃✋
Tengo que admitir que amo este tipo de trabajos de soldadura, pues con facilidad podemos reusar tubos que se han desechado o similares en algo útil y práctico que todos podríamos usar en nuestros hogares para ponernos en forma y perder peso. Volviendo a la elaboración, la pulidora que usaste fue tremenda para la reducción de los filos y el toque final, porque ante todo trabajo siempre debemos pensar en la seguridad que ofrecerá en su uso.
Asi es bro, todo el material metalico era reciclado, las tables para los asientos tambien.Darle un segundo uso a todo ese material es genial.
Si habia que pulir todo el matial, que despues de tantos cortes tenia demasiados filos.
Gracias por tu comentario y visita.
Saludos
Siempre que tenga la posibilidad pasare a comentar y apoyar, saludos :)
Estas recibiendo un voto por parte del proyecto "Sound Music" (@music1sound) y este post fue seleccionado para el reporte de curación diaria. Contáctenos para saber más del proyecto a nuestro servidor de Discord. Si desea delegar HP al proyecto: Delegue 5 HP - Delegue 10 HP - Delegue 20 HP - Delegue 30 HP - Delegue 50 HP - Delegue 100 HP.
En gratitud con el equipo de @music1sound y @daniel2001 por la mencion, es un honor recibir vuestro apoyo. Me compromete a continuar nutriendo mi blog 😃👍